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NCI(미, 국립보건원) 암치료의 종류(9) 바이오 마커1 미국 국립보건원 NIH의 암을 소개하는 페이지에서는 암이란 무엇인지 그리고 암의 종류와 다양한 치료법을 소개하고 있는데요. 그중에서도 이번 포스팅에서는 암을 치료하는 다양한 방법에 대해 소개 드리려고 합니다. ​암의 진행 상태와 암 종류에 따라 치료의 방법이 달라입니다. 그동안 암의 종류라든지 암의 역사를 통해 여러 가지 치료법에 소개해 왔지만, 미 국립보건원에서 소개하고 있는 치료법이 우리나라에서도 시행되고 있는지를 찾아보며 한 카테고리식 소개 드리려고 합니다. (미 국립보건원에서는 소개하고 있지만, 우리나라에는 아직 미도입된 치료법이라든지 실정에 맞지 않는 것은 생략하고 소개할 예정입니다. 보다 많은 내용, 자세한 내용이 궁금하시자면 하단의 원문 보러 가기 링크를 통해 방문해 읽어보실 것을 추천드립니.. 2024. 3. 29.
고주파온열암치료기의 불편함과 부작용 고주파온열암치료의 부작용과 불편함 암의 고식적 치료이자 근치적 치료인 3대 치료법 수술/항암/방사선은 입증된 치료 효과가 확실하지만, 치료 중 불편감이 수반될 수 있고 부작용이 따르기도 합니다. 또한, 치료 후 후유증이 남기도 합니다. 이는 암 환자의 삶의 질을 떨어뜨리는 요인으로 잘 알려져 있는데요. 암 치료법 치료 중 불편감/부작용 치료 후 후유증 수술 수술 전 공포감 / 체력저하 절제 장기별로 상이 (결손 정도에 따라, 인공장기를 대체하는 부위도 발생할 수 있음) 항암 오심, 구토, 체중저하 체중 감소, 각종 수치 저하, 체력 저하 방사선 폐쇄공보(폐소공포), 피폭염려, 피부 가려움, 피부 건조 화상, 피부 가려움증, 피부변색 유럽에서는 암 환자의 삶의 질을 개선하기 위해, 환자 몸에 무리가 덜 가.. 2024. 3. 28.
수면의 질에 영향을 미치는 7가지 환경 우리는 삶의 약 3분의 1을 잠을 자면서 보냅니다. 잠을 자는 동안 우리 몸은 체내 기능을 유지하기 위한 에너지를 효율적으로 관리 저장하고 근육의 기능을 회복하고 다양한 장기의 생체 기능을 안정적인 상태로 유지하게 돕습니다. 평균적으로 성인은 7-8시간, 아동 청소년은 9-10시간 수면 시간이 필요한 것으로 알려져 있지만 개인에 따라 최소 수면시간은 다를 수 있습니다. 이번 시간에는 수면의 질에 영향을 미치는 7가지 환경에 대해 알아볼까요? 1. 빛 공해 빛 공해는 수면에 영향을 미치는 가장 큰 외부 요인일 가능성이 높다고 해요. 야외에서 집안으로 들어오는 빛이나 집안의 조명 등도 수면을 방해해 수면의 질이 저하되며 깊은 잠에 들지 못하게 할 수 있습니다. 우리의 생체리듬에 관여하는 멜라토닌은 낮에 햇빛.. 2024. 3. 27.
자기 전에 먹으면 안되는 음식(야식) 수면은 신체 및 정신 건강에 필수적인 역할을 합니다. 수면을 취하는데 어려움을 겪고 있다면 무엇이 원인일까? 많은 생각이 드실 수 있는데요. 잠드는 데 어려움을 겪고 있다면 취침 습관을 되돌아 볼 필요가 있는데요. 의외로 먹는 음식이 원인일 수 있습니다. 일부 음식은 소화 불량, 속 쓰림 및 기타 불편한 증상을 유발하여 수면을 방해할 수 있습니다. 특히 자기 전에 먹은 음식이 있다면 그 음식이 수면을 방해할 수 있습니다. 오늘의 콘텐츠를 통해, 내가 먹은 어떤 음식이 나의 숙면을 방해해왔는지 알아보세요~ 자기 전에 먹으면 안되는 음식 1. 매운 음식 잠자리가 들기 전 떡볶이나, 매운 라면을 먹고 싶은 유혹을 느끼시나요? 자기 전 매운 음식은 먹지 않는 것이 좋습니다. 잠자리에 들기 전에 매운 음식을 먹으.. 2024. 3. 27.
짧고 굵은 운동, 버피 바야흐로, 하루하루 따스하게 기온이 오르고 있습니다. 옷은 나날이 얇아지고 있고 코로나19로 인한 제한 조치들이 점차 완화되고 있어 나들이 나설 일이 늘어나고 있는 요즘 체중 감량이 간절하다고 급 식단 조절을 하시거나 급작스레 무리한 달리기를 하고 계시진 않나요? 여기, 짧고 굵은 운동, 같은 홈트(홈 트레이닝)이더라도 별도의 기구가 필요 없는 버피가 있습니다. 기초군사훈련을 받으신 분들 대부분이 두어 번만 시행해도 PTSD가 온다는 악명을 가진 버피는 고강도 운동의 대명사인데요. 하지만, 이 버피가 발부터 어깨 그리고 목까지 사용하는 전신운동이고 칼로리를 활활 태우는데 도움이 된다는 사실 알고 계셨나요? 때문에 별도의 비용을 들이지 않고도 가장 먼저 추천받기도 하고 우리 일상에서 1순위로 시행해 보는 .. 2024. 3. 25.
국제 강아지의 날 + 강아지에게 절대 먹이면 안되는 음식 매년 3월 23일은 국제 강아지의 날이라고 해요. 2006년 미국의 반려동물학자인 콜린 페이지의 제안으로 만들어진 날로 세계 모든 강아지들을 사랑하면서 보호하는 것은 물론 유기견 입양 문화를 정착시키자는 취지로 만들어졌다고 합니다. 사람에겐 좋은 음식이지만, 강아지가 먹으면 위독할 수도 있는 음식들이 있는데요. 모르고 먹이거나 강아지가 실수로 먹었을 때는 동물 병원을 찾아 도움을 받으셔야 합니다. 국제 강아지의 날을 맞아, 강아지에게 절대 먹이면 안되는 음식을 알아볼까요? 1. 아보카도 몸에 좋은 영양소가 풍부하고 맛도 좋아 인기가 많은 아보카도는 강아지가 먹어서는 안되는 음식이라고 합니다. 아보카도에는 '페르신'이라는 물질이 들어 있습니다. 페르신은 강아지의 심장 근육을 손상시킬 수 있어 절대 먹여서는.. 2024. 3. 22.
염증을 줄이는 식사가, 암 예방 식단이다. (3/21은 세계 암 예방의 날) 세계보건기구(WHO)가 제정한 '세계 암 예방의 날'은 국제암억제연합이 암 환자를 돕기 위해 제정한 날. 매년 2월 4일이다. 주요 사망 원인 중 하나가 암이며, 이를 계속 방치한다면 2005년부터 향후 10년간 암으로 인한 사망자 수가 8,400만 명에 이를 것이라고 국제암억제연합은 경고한다. 특히 암은 개발도상국과 저소득 국가에 있어 치명적인 질병이므로 인류가 공동 대응해야 한다는 것이 세계 암 관련 단체들의 시각이다. 우리나라 암 예방의 날 또한 세계 보건기구가 제정한 날과 동일하며, 암 예방의 중요성을 알리고 치료 의욕을 고취하기 위해 제정한 기념일이다. 주관처는 보건복지부다. 2006년 「암관리법」에 근거해 제정됐다. 암 생존율은 높아졌지만, 환자는 계속 증가하면서 근본적인 대책 마련의 필요성이.. 2024. 3. 21.
체액 저류 현상(부종)의 원인 (세계 물의 날, 우리 몸의 수분, 체액) 매년 3월 22일은 세계 물의 날입니다! 먹는 물을 비롯한 수자원에 대한 중요성을 환기하기 위해 제정되었다. 유네스코의 ‘물개발 보고서’에 따르면 세계 인구의 약 20%가 정수처리된 깨끗한 물을 마시지 못하며, 약 26억 명은 하수처리 시설 없이 물을 받아 사용하므로 버려지는 물이 30~40%에 달한다. 세계적으로 물부족 문제가 심각해지는 주요 원인은 도시화와 인구집중, 이상기후로 인한 가뭄이다. 사람이 기본적인 생활을 영위하는 데 필요로 하는 물은 1인당 7.5~15리터이지만 세계 인구는 이미 70억을 넘어섰고, 전 세계 인구의 1/3은 물부족에 시달리고 있는 형편이다. 이로 인해 물을 확보하기 위한 국가간이나 지역간 분쟁은 점점 심각해지고 있다. 이에, 물의 소중함을 알리기 위해 제정한 물의 날은 매.. 2024. 3. 20.
아마씨의 놀라운 건강상의 이점 약 7000여년 동안 인간이 섭취한 아마씨는 오랫동안 중요한 비타민과 미네랄의 공급원으로 자리매김해 왔습니다. 그러나 우리가 아마씨의 진정한 가치를 실제로 이해하게 된 것은 불과 지난 수십 년에 불과합니다. 아마씨는 빵이나 시리얼과 같은 통곡물 식품에서 흔히 발견되지만 그 자체로도 얻을 수 있습니다. 그렇다면 아마씨를 소위 "슈퍼푸드"로 만드는 것은 정확히 무엇입니까? 오늘날 우리는 그 가치의 큰 부분이 염증과 싸우고 주요 기관의 기능을 돕는 것으로 밝혀진 오메가-3 지방산의 존재와 관련이 있다는 것을 알고 있습니다. 이러한 이점과 기타 이점에 대해 자세히 알아보려면 아마씨에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 고대로부터 이어져온 작물 중 하나인 아마씨는 오랜 시간동안 우리 인류와 함께해오며, 비타민과 미네랄의.. 2024. 3. 19.

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