스트레스관리의필요성2 만성 스트레스로 인한 신체반응 스트레스는 삶, 그리고 일상에서 난관을 마주했을 때 발생하며 신체적으로 또 정서적으로 긴장이 생긴 상태를 말합니다. 모든 사람이 스트레스를 경험하게 되고, 적당량의 스트레스로 인한 긴장감은 문제 해결 등으로 인해 해소되며 긍정적인 작용을 할 수 있습니다. 하지만, 장기간에 걸쳐 발생하게 된다면 건강을 해칠 수 있는 것이 스트레스이며 많은 질병적 신체반응의 원인이 되기도 합니다. 스트레스 상황을 마주하면, 뇌는 땀샘을 조절하는 부신이 화학적 작용을 하도록 신경을 통해 전달합니다. 뇌로부터 명령을 전달받은 부신은 코르티솔과 아드레날린과 같은 호르몬을 대량 생산하며 혈압/혈당/호흡/심박수변화 근육 긴장감, 땀 흘림 등과 같은 증상을 나타나게 합니다. 단발성 스트레스에서 나타나는 대표적인 증상들이 앞서 언급된 .. 2023. 7. 14. 치매 위험을 줄이는 건강한 습관! (9월 21일은 세계 알츠하이머의 날) 지난 추석이던 9월 21일은 바로, 세계 알츠하이머의 날이자 우리나라의 치매관리법에서 제정한 치매극복의 날이었습니다. 세계 알츠하이머의 날이란 1995년 세계보건기구(WHO, World Health Organization)와 국제알츠하이머병협회(ADI, Alzheimer’s Disease International)는 알츠하이머 예방과 관리의 중요성을 알리기 위해 매년 9월 21일을 ‘세계 알츠하이머의 날’로 지정했다. 국제알츠하이머병협회(ADI)는 세계 전역에 있는 70여 개의 알츠하이머협회들을 대표하는 국제연합이다. 매년 9월 21일에는 알츠하이머병에 대한 인식 개선을 위한 행사와 캠페인이 열리며, 각국의 알츠하이머협회들은 각기 프로그램을 만들어 행사를 개최한다. 치매를 일으키는 가장 흔한 질환인 알.. 2021. 9. 23. 이전 1 다음
