breakfast2 공복에 좋은 음식 10가지!(아침식사로도 좋아요) 지난 포스팅에서는 아침 식사를 하면 좋은 이유에 대해 소개해드렸습니다. 아침식사를 먹는 것에 불편감을 느끼는 분도 있을겁니다, 그런분들에게 억지로 아침식사를 권유하기보다는 본인의 식습관에 맞는 섭취 시간을 권하니 오해하지 말하주세요! ㅎ 아침에 공복감이 들었거나, 아침식사를 드시고픈데 잠을 선택하는 분들을 위해 준비했습니다! (아침식사로도 좋아요!)공복에 좋은 음식 10 1. 블루베리 친숙해진지 몇 년 되지 않았지만, 항산화 효과를 필두로 선풍적인 인기에 국내 생산도 활발한 블루베리는 기억력을 높이고 혈압과 신진대사를 조절해주는 효과가 있다고 합니다. 2. 달걀 현 시점, 태풍의 눈은 달걀(계란)입니다. 대표적인 저칼로리, 고단백 식품이기 때문이죠. 이미 엎질러진 물! 살충제 계란을 낳게한 잘못을 저지른.. 2017. 9. 6. 아침식사를 해야 하는 이유 5가지 띠띠띠띠-띠띠띠- 알람소리에 무거운 몸을 일으키고, 비몽사몽 씻고 출근하기 바쁜 일상(@_@) 시간도 없고, 입맛도 없고, 귀찮기도 하고(참 핑계도 여러가지ㅠㅠ) 아침밥을 먹어야 좋다는 말은 많이 들었지만 생각처럼 아침밥 차려먹는게 쉽지는 않습니다. "아침밥 드시고 출근하신 손!" 아마 3명 중 1명 정도는 빈 속에 출근하지 않을까 예상해봅니다. 오늘, 아침식사 하셨나요? 저처럼 아침밥을 잘 거르는 사람들을 위해 아침식사의 중요성에 대해 포스팅해보려고 합니다. 01. 잠자던 몸과 뇌를 깨워주는 역할 아침에 눈을 뜨면 신체기능이 활발하게 시작돼야 하는데, 아침밥을 먹지 않으면 잠자던 몸이 깨어나는데 시간과 에너지가 많이 든다고 합니다. 아침밥은 취침 동안 음식을 먹지 않은 인체에 영양을 공급하고 포도당은 .. 2017. 9. 5. 이전 1 다음
