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겨울제철과일4

겨울 건강에 도움되는 과일 ​ 한겨울에 멜론을 구입한 적이 있으신가요? 여름 멜론과 비교하여 가격도 비싸지만 덜 맛있다는 것도 알아차렸을 텐데요. 제철 음식은 제철이 아닌 과일과 채소보다 더 신선하고 저렴할 뿐만 아니라 맛과 영양분이 더 풍부하다고 하는데요. 올 겨울은 체절 과일로 건강을 지켜보시는 건 어떨까요? 겨울 건강에 도움 되는 과일 1. 크랜베리 붉은 빛깔이 꼭 보석같이 반짝이는 크랜베리는 외국에서 수확되는 과일인데요. 생산국에서는 일반적으로 9월부터 1월까지(겨울철) 수확하여 주스나 잼, 건조과일이나 건강식품 등으로 만들어집니다. 겨울철 크랜베리는 안토시아닌, 비타민 C와 섬유질이 풍부하다고 합니다. 크랜베리는 심혈관 건강을 개선하고 혈압과 체질량 지수(BMI)를 유지하는 데 도움이 된다고 합니다. ​ 2. 자몽 자몽은.. 2023. 12. 5.
[7컬러푸드의 효능] 오렌지푸드#7 귤, 감 [TEXT로 보기] 7가지 컬러푸드_오렌지푸드편#7 귤, 감 겨울철 비타민의 보고, "귤" 겨울철 하나 두 개 까먹으면 어느새 없어져버리는 귤은 오렌지푸드로 비타민 C가 풍부합니다. 하루에 귤을 두개만 먹어도 비타민C 일일권장량이 충족된다고 합니다. ​ 귤껍질에는 구연산이 풍부하여 피로 회복과 면역력 향상에 도움을 주고, 귤 표면의 하얀 껍질에는 펙틴 성분이 풍부해 소화를 돕고 변비와 대장암을 예방하는데 도움을 준다고 해요. 가을 제철과일, "감" 가을 제철 맞은 감은 딱딱한 단감으로 말랑한 홍시로, 달콤한 곶감 등으로 사랑받는 과일입니다. 감의 주황빛을 띠게 하는 베타카로틴 성분은 항산화 작용, 면역력 향상에 도움을 줍니다. ​ 감에는 비타민 A, C가 풍부하게 들어 있어서 피로 해소와 감기 예방에 좋.. 2019. 11. 13.
암을 이기는 한국인의 음식_구강암과 식도암 등을 예방하는, "딸기" [TEXT로 보기] 암을 이기는 한국인의 음식 #41 구강암과 식도암 등을 예방하는, "딸기" ​대한암예방학회에서 2007년 암을 이기는 한국인의 음식 54가지를 발표했습니다. 선정 작업에는 의학, 생물학, 화학, 물리학, 약학, 영양학, 독성학 등의 다양한 분야의 전문가들과 국내 식품업계 연구원들이 참여했다고 하는데요! 한국인들을 위한 암예방 음식을 소개하는 41번째 카드뉴스입니다- 구강암과 식도암 등을 예방하는, "딸기" 추운 겨울에 빠질 수 없는 딸기! 상큼한 향과 새콤달콤 맛이 특징인 딸기는 영양소가 풍부해 그 효능도 다양합니다. 겨울철 딸기는 비타민 C 함량이 매우 높다고 알려져 있어요. ​딸기류는 구강암, 식도암, 대장암을 억제하는 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 딸기류 추출물은 혈관신생을 막음.. 2019. 2. 13.
[영상] 12월제철음식_유자의 효능 항암온열치료포럼이 제공하는 건강정보 _ 항암온열치료포럼 제철음식13_12월 유자 비타민 아이콘 레몬보다 3배 많은 비타민C를 지닌 유자! 제철 음식이 제철 질환에 도움이 되는 성분을 지닌거 알고 계시죠? 겨울철 단골손님 따끈한~ 유자차가 내몸에 주는 효능을 알아보세요. [텍스트로 보기] 효능을 알고먹는 제철음식! 12월_ 유자의 효능 레몬의 3배 비타민 C, 유기산 함유피로 방지, 항산화작용겨울철, 감기에 좋은 식품! 헤스페리틴 함유모세혈관 보호 성분뇌혈관 장애와 중풍 예방에 도움! 비타민B(B1, B2, B6)와 당질, 단백질유자는 다른 감귤류보다 많이 함유체내 에너지 생성과 대사에 도움을 주는 성분! 제철 유자으로 건강을 섭취해 보세요! 2018. 11. 30.