겨울채소4 올 겨울 건강에 도움되는 채소 겨울 건강에 도움 되는 과일 포스팅에 이어 올 겨울 건강에 도움 되는 채소도 궁금해하실 것 같아 준비했습니다. 영양분이 꽉 찬 채소로 올 겨울도 건강하게 이겨내보아요! 올 겨울 건강에 도움되는 채소 1. 비트 쨍한 레드 색상의 비트는 빨간 무라 고도 불립니다. 비트에 풍부한 칼륨은 나트륨을 체내 배출하고 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 비트에는 망간과 엽산도 풍부한데요. 망간은 유해한 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 콜라겐 합성을 도와서 피부와 관절의 건강을 유지시켜 줍니다. 비트에 함유된 엽산은 빈혈을 예방하고 건강한 세포의 생성을 돕습니다. 엽산 섭취량이 부족할 경우 우울증에 걸릴 확률이 높다고 합니다. 2. 브로콜리 십자화과 채소인 브로콜리는 타임지가 선정한 세계 10대 푸드 중 하나입니다.. 2023. 12. 8. [영상] 2월 제철음식_시금치의 효능 항암온열치료포럼이 제공하는 건강정보 _ 항암온열치료포럼 제철음식18_2월 시금치 채소 섭취로도 빈혈에 도움이 될 수 있다는 사실 알고계셨나요?그 주인공은 바로 시금치! 인데요~ 겨울이 제철인 시금치는 생리활성물질 중 하나긴 다양한 유기산과 풍부한 비타민C와 B 그리고 철분과 엽산까지 함유하고 있다고해요. 하지만, 시금치는 장기복용해서는 안된다는데, 영상을 통해 알아보세요! [텍스트로 보기] 효능을 알고먹는 제철음식! 2월_ 시금치의 효능 채소 중 제일 많은 비타민 C 함유생리활성물질인 사과산, 구연산과 같은 유기산과베타카로틴이 풍부한 암 예방 식재료! 비타민 B군, 엽산, 철분혈액 구성 성분인 엽산과 철분을 함유해 빈혈에 좋은 음식에너지 대사를 돕는 다양한 비타민 B군 함유! 결석에 주의하세요!시금치는 .. 2019. 2. 25. [영상] 1월제철음식_우엉의 효능 항암온열치료포럼이 제공하는 건강정보 _ 항암온열치료포럼 제철음식16_1월 우엉 뿌리 채소 중 추위에 강하고 병이 없다는 튼튼한 우엉은 겨울이 제철이라고 합니다. 사포닌, 이눌린, 식이섬유, 탄닌, 리그닌 등등 건강에 도움되는 많은 성분이 들어있는데요- 이 성분들은 신장과 장내 발암 물질 배출과 같은 활동을 돕는다고 합니다. 자세한 내용은 영상으로 확인해 보세요! [텍스트로 보기] 효능을 알고먹는 제철음식! 1월_ 우엉의 효능 이눌린 함유수분을 흡수해 신장 기능을 높여주는 성분!부기가 있을 때 섭취하면 좋으며 장내 유익균 활성화에 도움 사포닌&타닌 함유껍질에 강력한 항산화 성분, 사포닌!혈액 순환과 체온 유지에 도움을 줌 떫은 맛을 내는 탄닌은항균과 소염 작용을 도움 제철 우엉으로 건강을 섭취해 보세요! 2019. 1. 23. [영상] 11월 제철음식_콜라비의 효능 항암온열치료포럼이 제공하는 건강정보 _ 항암온열치료포럼 제철음식12_11월 콜라비 콩으로만 단백질을 섭취하셨다면, 이제 콜라비도 기억해주세요.양배추와 순무의 콜라보레이션, 제철 맞은 콜라비! 항암성분 가득~ 영양도 맛도 만점! 콜라비의 효능을 알아보세요~ [텍스트로 보기] 효능을 알고먹는 제철음식! 11월_ 콜라비의 효능 설포라판, 베타카로틴 함유십자화과 채소의 대표 항암성분 설포라판!항암작용을 하는 항산화 성분 베타카로틴! 비타민C와 칼륨 함유무의 시원한 맛으로 풍부한 비타민C 섭취 가능혈압 강하 작용에 도움되는 칼륨 단백질과 칼슘 함유채소로도 단백질 섭취 가능~치아와 뼈 건강에 도움주는 칼슘이 콜라비 속에! 제철 콜라비으로 건강을 섭취해 보세요! 2018. 11. 15. 이전 1 다음
