괴혈병2 5대 영양소와 영양소의 결핍 증상 지난 포스팅에서 5대 영양소와 영양소의 과잉 섭취시 나타나는 증상 및 질병에 대해 소개해드렸는데요! 오늘은 영양소가 부족할 경우 나타날 수 있는 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 지난 포스팅이 궁금하시다면! 5대 영양소와 영양소의 과잉 섭취 증상 우리가 살아가기 위해 꼭 필요한 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방, 무기질, 비타민을 5대 영양소라고 부릅니다. 5대 영양소에 대해 궁금하시다면 "5대 영양소와 영양소의 과잉 섭취 증상" 링크를 누르시면 확인이 가능합니다. 영양소 결핍 시 나타나는 증상 및 질병 탄수화물 탄수화물이 부족하면 우리 몸은 에너지 고갈을 막기 위해 미리 저장되어 있던 당원(glycogen)과 지방, 단백질을 대체 에너지로 사용하게 됩니다. 탄수화물의 부족은 장단기적으로 심각한 건강.. 2019. 4. 11. 비타민 C 결핍 증상 균형 잡힌 식단으로 야채와 과일을 충분히 섭취한다면 따로 비타민 보충제를 먹지 않아도 몸에 필요한 비타민이 충분히 생성됩니다. 하지만 비타민 C가 결핍될 경우 괴혈병 등의 질병을 유발한다고 알려져 있습니다. 비타민이 부족하면 건강에 여러 가지 악영향을 끼치게 되는데요. 오늘은 비타민 C가 부족할 때 나타나는 몇 가지 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다! 01. 잇몸 출혈 칫솔이나 치실을 사용할 때 잇몸에서 너무 자주 피가 난다면 비타민 C가 부족하다는 신호일 수 있습니다. 비타민C 결핍증이 생기면 잇몸이 물러지고 염증이 생기고 출혈이 발생할 수 있는데, 이는 모세혈관이 파열됐기 때문이라고 합니다. 02. 흔들리는 치아 비타민 C가 부족하면 잇몸 출혈과 함께 치아가 흔들릴 수 있습니다. 비타민 C 결핍으로 .. 2018. 10. 26. 이전 1 다음
