다이어트채소2 셀러리의 놀라운 건강상의 이점 독특한 향과 아삭아삭 씹히는 맛이 매력적인 셀러리는 서양식 미나리라고 불리는데요. 호불호가 강한 채소 중 하나지만, 독특한 향과 맛 때문에 셀러리를 좋아하시는 분들도 많은데요! 오늘은 파릇한 초록이 인상적인 셀러리의 건강상의 이점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 01. 콜레스테롤 조절 셀러리에 들어있는 부틸프탈라이드3-n 이라는 성분은 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치를 낮추는 데 도움을 준다고 해요. 또, 셀러리에 풍부한 섬유질은 콜레스테롤을 혈류 밖으로 긁어내어 체내 밖으로 빠져나갈 수 있게 도와준다고 합니다. 02. 염증 완화 셀러리에는 천연 항염증제의 역할을 해주는 항산화 성분이 풍부해 염증을 줄여주는 효과가 있다고 합니다. 류머티스성 관절염, 관절염, 통풍, 기관지염 등의 증상을 진정시켜주는 데 .. 2020. 10. 6. 다이어트 BEST채소 vs WORST채소 여름→ 여름↘ 여름↗ 여름→ 아~아~ 여름이다! 여름 휴가를 위한 몸 만들기.. 성공 하셨습니까??ㅎㅎㅎ (실패한) 여름 휴가 다이어트 계획 로드맵새해, 그래! 올해는 성공할꺼야, 새해 계획으로 운동이닷! D-3개월은 이제 부터 본격시작이지! D-2개월, 늦지 않았어! D-1개월, 후훗 한달만 바짝하면 되는 것 아닌가! D-15일, 하루 1끼만 먹으면 어떻게든 되겠지.. D-7일, 진짜 하루에 1끼만 먹는다! D-3일... D-1일... D-day... 망했.. 네.. 여름이 한창이에요- 본격 휴가라는 7말 8초니까요.. (제가 다이어트가 망해서.. 저의 로드맵을 쓴건 아닙니다.) 저런류의 다이어트 계획이 있다면, '나는 올해부터 채식주의자! 우후후훗!' 하며 채소 다이어트를 하는 분들도 더러 있을거에요.. 2017. 8. 18. 이전 1 다음
