당뇨병2 혈당을 올릴 수 있는 요인 혈당을 올리는 것을 떠올리면 캔디나 페이스트리 같은 정제된 빵을 떠올릴텐데요. 혈당을 높이는 주요 원인으로 설탕이나 탄수화물이 풍부한 식품 외에도 우리의 생활 습관과 환경적인 요인으로 인해 혈당 수치가 변화할 수 있다고 합니다. 오늘은 혈당을 증가시키는 요인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 01. 카페인 건강한 사람들에게는 카페인 섭취가 큰 문제가 없지만, 제 2형 당뇨를 앓고 있는 환자라면 너무 많은 카페인 섭취는 혈당을 급증시킬 수 있다고 합니다. 02. 수면 부족 수면 부족은 건강에 여러 부정적인 영향을 미치는데요. 미국 국립수면재단에 따르면 수면 부족이 우리 몸의 포도당 대사 능력에 영향을 미쳐 혈당 수치를 높일 수 있다고 합니다. 성인을 대상으로 한 연구에서 하루에 잠을 6일 동안 밤에 4시간만 .. 2019. 9. 16. 아침밥은 꼭 먹어야 할까? 아침 안먹는 사람 당뇨 전단계 위험 26% 증가 눈길이 가는 기사의 제목이 인데요- 아침밥을 챙겨먹어왔던 제가... 올해부터는 밥대신 아침잠을 선택하면서 자주 걸러왔기에, 눈길이 간거라 생각됩니다. (물론, 기존의 생활습관에 따라, 사람마다 아침을 거르는게 속이 편안하다는 개취(a.k.a 개인의취향)은 존중합니다! :D) 기사 내용을 조금 살펴 보자면- =메디칼트리뷴 2016년 10월 28일 기사 발췌=아침을 안먹는 사람은 당뇨 전단계 위험이 26% 증가한다는 연구결과가 나왔다. 당뇨병 전에 나타나는 당뇨 전단계는 당화혈색소(HbA1C) 5.7%~6.4%, 공복 혈당(Fasting blood glucose) 100~125mg/dl, 식후 2시간 혈당 140~199mg/dl인 경우를 말한다. 한림대 강동성.. 2018. 1. 10. 이전 1 다음
