더운날에먹으면좋은음식1 시원한 여름을 보내는데 도움되는 음식 더워도 너무 더운 여름! 얼음이 가득 든 음료가 절로 생각나는데요. 여름을 시원하게 보내는데 도움되는 음식으로 이번 여름도 건강하게 이겨내 보세요! 시원한 여름을 보내는데 도움되는 음식 01. 아삭아삭한 오이 몸에도 좋고 피부에도 좋다고 알려진 오이! 오이는 95% 이상이 수분으로 이루어져 있어 더운 여름철 수분 보충에 좋다고 합니다. 오이의 풍부한 수분과 칼륨이 갈증 해소에 도움을 주고 체내에 쌓인 노폐물 배출에도 도움을 준다고 해요. 더운 여름철 당분이 높은 음료 대신에 아삭한 오이로 대체해보세요. 02. 시원한 과즙이 풍부한 수박 여름 대표 과일하면 떠오르는 수박은 시원하고 달달한 맛으로 남녀노소 좋아하는 과일이지요! 수박은 90%이상이 수분으로 이루어져 있어 여름철 더위로 인해 빠져나간 수분을 보.. 2020. 7. 31. 이전 1 다음
