등푸른생선3 수능 D-3! 기억력 향상에 도움이 되는 음식 매년 11월 셋째 주 목요일은! 대망의 대학수학능력시험 줄여서 수능을 보는 날입니다. 수험생 여러분들 모두 좋은 결과가 있기를 바랍니다. 수능 D-3! 수능을 위해 만반의 준비를 하고 있을 수험생들에게 기억력 향상에도 도움이 되는 음식을 소개해볼게요! 1. 아보카도 '숲속의 버터'라는 별명이 있는 아보카도는 특유의 부드러운 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 아보카도는 여러 건강상의 이점이 있는데 그중 하나는 불포화지방산이 풍부하다는 점입니다. 아보카도에 풍부한 단일 불포화 지방산은 혈당 수치를 유지하고 피부 건강을 유지하는데 도움을 줍니다. 아보카도는 인지 기능, 특히 기억력과 집중력 향상에도 도움을 줄 수 있습니다. 이것은 높은 엽산과 비타민 K 함량이 뇌의 혈전으로부터도 보호하기 때문입니다.. 2023. 11. 13. 혈관 질환에 좋은 음식 vs 안 좋은 음식 한국인의 질병을 위협하는 대표 질환은 무엇일까요? 암, 혈관질환으로 인한 사망률이 가장 높다고 해요. 혈관은 혈액을 심장과 인체 각 장기 및 조직 사이를 순환시키는 통로를 말하는데요. 우리 몸 전체에 영양분, 산소 등을 공급하는 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 오늘은 혈관에 좋은 음식 vs 혈관에 안 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다! 혈관에 좋은 음식 01. 당근 당근에는 베타카로틴이라는 성분이 풍부하여 주황빛을 낸다고 하는데요. 베타카로틴은 콜레스테롤이 유해물질로 변해서 동맥을 막는 것을 방지한다고 합니다. 베타카로틴은 몸 안에 들어오면 비타민 A로 바뀌는데, 비타민 A는 시력을 보호하고 피로회복에 도움을 주며, 혈압과 혈당, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 고혈압 등의 혈관 질환을 예방하는 효과.. 2018. 6. 20. [세계 뇌의 날] 뇌에 좋은 음식 VS 뇌에 나쁜 음식 지난 7월 22일은 "세계 뇌의 날"이었는데요- 2014년 세계보건기구(WHO) 총회에서 뇌전증에 대한 지원을 결의한 것을 기념해 세계신경과협회(World Federation ofNeurology)가 7월 22일을 "세계 뇌의 날"로 지정했다고 해요. "세계 뇌의 날"은 대중의 인식을 높이고 뇌 건강과 관련된 옹호를 촉진하는 목적에서 지정이 되었다고 합니다. 2017년! 올해 캠페인의 주제는 "우리의 뇌, 우리의 미래"라고 합니다. 세계 뇌의 날을 맞아 뇌에 좋은 음식 vs 뇌에 나쁜 음식을 소개해보려고 합니다! 뇌에 좋은 음식 01. 비트 혈관에 좋은 음식이라고 하여 혈관수리공이라는 명칭이 붙은 음식으로, 좁아진 혈관을 확장시키고 일산화질소의 생성을 도와 콜레스테롤을 배출케 하는 기능을 갖고 있다고 해.. 2017. 7. 25. 이전 1 다음
