명상해보기1 정신건강을 향상시키는 새해 결심 2021년 신축년 새해를 맞아, 새해 계획 잘 세우셨나요? 다이어트, 건강, 시험 합격, 운동 등 각자의 다양한 목표를 잡고 이번만은 꼭 이루리라 다짐합니다. 하지만 끝까지 목표를 달성하는 사람은 많지 않습니다. 작은 것부터 시작해 구체적인 목표를 잡고 실천해보시는 것이 어떨까요? 이번 시간에는 정신건강을 향상시키는 새해 결심에 대해 알아보도록 하겠습니다! 01. 긍정적인 사람들과 어울리기 오랜 친구 혹은 가족과 연락이 뜸했나요? 내 주변에 긍정적인 영향을 주는 사람들과 유대를 형성해보세요. 긍정적인 에너지에는 전염성이 있어 그들과 함께 시간을 보내고 유대 관계를 쌓으면 더 행복해지고 스트레스도 줄일 수 있다고 합니다. 메이요 클리닉(Mayo Clinic)에서 30 년 동안 447 명의 사람들을 대상으로.. 2021. 1. 4. 이전 1 다음
