몸에좋은차2 [영상] 암을 이기는 한국인의 음식_하루 2잔만으로 암 예방 효과, “녹차” [TEXT로 보기] 암을 이기는 한국인의 음식 #22 하루 2잔만으로 암 예방 효과, "녹차" 그린푸드로 대표되는 '녹차'는 대개 5 ·7 ·8월의 3차례에 걸쳐 어린잎을 따는데 5월에 딴 것이 가장 좋은 차가 된다고 해요. 차는 발효 여부에 따라 녹차·홍차·우롱차로 나뉩니다. 녹차의 매력인 쌉싸름한 맛은 카테킨이라 불리는 탄닌 성분 때문인데요. 카테킨은 위암, 폐암, 유방암 등을 예방하는 효과가 있고, 혈압을 낮추어주며 심장으로의 혈류를 늘리는 효과가 있다고 합니다. 녹차 카테킨의 대표 성분인 ‘EGCG’가 암세포 표면의 단백질에 붙어서 증식을 억제하는 원리를 통해 암의 진행을 막는다고 합니다. 하루에 녹차 두잔에서 3잔을 마시는 것으로도 효과를 볼 수 있다고 합니다. 한국인을 위한 암 예방 음식은 대.. 2019. 12. 5. 건강에 좋은 슈퍼 Tea 5가지 차를 즐기기로 유명한 중국, 영국을 비롯한 세계 여러 나라에서 차(茶)를 즐기는 문화가 있는데요. 강추위가 계속되는 요즘, 가끔은 커피 대신 따스한 차 한 잔으로 몸을 녹이고 기분도 전환하고 싶을 때가 있는데요! 차의 성분이 콜레스테롤을 저하시키는 작용을 함으로써 차가 심장병과 고혈압과 같은 질환의 위험을 낮춘다고 합니다. 오늘은 건강에 좋은 슈퍼 Tea 5가지에 대해 소개할게요. 1. 루이보스 (Rooibos) 허브티 범주에 속하는 루이보스는 남아프리카 공화국 케이프타운의 고산지대에서만 자생하는 침엽수라고 해요. 루이보스는 붉은색을 띠며, 맛과 향이 좋은데요. 루이보스는 카페인을 함유하지 않은 차 종류로 아이들과 임산부 등이 마셔도 좋다고 해요. 루이보스차는 항산화 물질이 풍부해 아토피나 알레르기 개선.. 2018. 5. 14. 이전 1 다음
