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베타카로틴풍부한음식2

눈 건강에 좋은 음식(2) 지난 포스팅에서 눈 건강에 좋은 음식(1)을 소개해드렸는데요. 지난번에 미처 소개하지 못한 눈 건강에 도움 되는 음식들을 소개해보려고 합니다! 지난 포스팅이 궁금하시다면 ↓ 눈 건강에 좋은 음식(1) hyperthermia.tistory.com/1065 눈 건강에 도움을 줄 수 있는 음식(2)을 알아볼까요? 01. 당근 당근은 눈 건강에 좋은 음식 하면 대표적으로 떠오르는 음식 중 하나입니다. 당근에는 비타민A와 베타카로틴이 풍부한데, 이 성분은 항산화 작용을 하여 활성산소로부터 눈의 세포를 보호하는 작용을 하고, 눈의 표면을 보호해 눈 건강에 도움을 준다고 합니다. 당근은 지용성이기 때문에 기름에 볶아 드시는 것이 흡수율이 더 좋다고 해요. 02. 파프리카 비타민이 풍부하다고 알려진 파프리카는 빨간색,.. 2021. 4. 30.
할로윈데이 + 호박이 주는 건강상의 이점 8가지 10월 31일인 오늘은 할로윈데이(Halloween day) 입니다! 국내에서도 10월이면 이태원, 신촌, 홍대 앞 등 곳곳에서 축제가 벌어지고, 전국 곳곳에서 할로윈데이 행사를 하기도 합니다. 할로윈(Halloween) 데이의 유래에 대해 알아볼까요? 미국 전역에서 열리는 큰 행사 중 하나로 그리스도교 축일인 '만성절' 전날 다양한 복장을 입고 즐기는 축제로 고대에 존재했던 켈트족 축제에서 유래되었다고 합니다. 추운 지역에 살았던 켈트족은 1년을 겨울과 여름으로만 나눴고, 그중 겨울이 시작되는 11월 1일을 '만성절(혹은 모든 성인 대축일 in 가톨릭)'이라고 부르며 새해 첫날로 삼았다고 합니다. 모든 성인 대축일 전 날은 만성절 전야(Eve of All Hallows) 혹은 할로윈(Halloween).. 2019. 10. 31.