비만4 간암의 예방법 간(肝) 건강과 관련된 포스팅을 진행하고 있는데요. 지난 포스팅이 궁금하시다면 ↓ 간암의 원인과 종류, 발생현황 간암환자의 치과 치료 오늘은 그 세번째 시간으로 "간암의 예방법"에 대해 알아보도록 하겠습니다. 간은 '침묵의 장기'로 불릴 만큼 간암이 어느 정도 진행되어도 증상이 없어 예후가 안 좋은 암으로 알려져 있습니다. 간암을 예방하는 핵심은 간암의 위험요인을 줄이고, 간암에 대한 보호요인을 늘리는 것인데요. 생활 속에서 실천 가능한 간암 예방법 알아보겠습니다. 01. 간염 예방 접종 만성 B형 간염과 만성 C형 간염은 간암의 발생 위험을 높이는 원인으로 알려져 있는데요. 간염에 걸린 기간이 길수록 간암의 발생 위험이 증가하고, 만성 B형과 C형 간염이 동시에 있는 환자는 그 위험이 더 높다고 합니다.. 2019. 1. 22. 유방암 경험자를 위한 건강유지 tip5 운동 미국 암 학회 (American Cancer Society)는 생존자가 적어도 일주일에 5 일 이상 온건 한 활동을하는 데 적어도 30 분을 권장합니다. 운동은 또한 기분과 수면을 개선하고 스트레스를 줄이며 체중 증가를 조절하고 자부심을 높이고 심장 질환과 당뇨병을 예방하는데 도움이 됩니다. 체중 조절 일부 연구에 따르면 유방암은 나쁜 생활습관(흡연을 비롯한 고지방 고열량의 식단 등)과 연관성이 높은 것으로 나타났습니다. 특히, 과체중 또는 비만(특히 폐경기가 지난경우)으로인한 유방암 발병 위험이 높아집니다. 급격한 체중 증가에 대해 유의하십시오. 정기 검진 재발 없이 5년이 지나, 완치의 접어든 것은 큰 목표를 달 성한 것입니다. 그러나 유방암의 재발은 첫 판정 후 20 년에서 25 년 후에 발생.. 2018. 5. 11. 다이어트와 대장암 예방에 좋은 일석이조 습관 8가지 최근 개그맨 유OO씨가 대장암 수술을 받으면서 대장암에 대한 관심이 더욱 높아졌는데요- 요즘 젊은 사람들 가운데 대장암 발생이 늘면서 암 예방에 도움이 되는 생활습관이 주목받고 있습니다. 대장암 예방을 위한 생활습관을 실천하다 보면 자연스레 비만도 막을 수 있다고 하니, 이것이 바로 두 마리 토끼를 건강생활 아닐까요? 일석이조의 건강습관, 한국인에게 맞는 대장암 이기는 식생활 및 건강 수칙”을 대한암예방학회의 최근 발표 자료를 토대로 요약해서 정리해 보았습니다. 다이어트와 대장암 예방에 좋은 일석이조 습관 8가지 01. 늘 과식이 문제, "끼니를 거르지 말라" 대한암예방학회가 꼽은 대장암 위험 요소 1순위는 과식입니다. 과식은 비만으로 빠지는데 그치지 않고, 대장암 위험을 높입니다. 아침 식사를 거르지 .. 2017. 6. 7. 습관을 고쳐야 암을 막는다(2) 아래의 내용은 연세암병원 공식블로그에서 스크랩 된 자료임을 밝힙니다. 비만과 암의 관계 최근 이루어진 다양한 역학 연구에서 비만한 사람들은 암 유병률이 높은 것으로 나타났다. 왜 비만한 사람들에게 암 발병률이 높은걸까? 이에 대해 명확히 원인이 밝혀지진 않았으나 다음과 같은 가설이 제시되고 있다 - 지방세포는 여성호르몬의 분비를 늘려 여성호르몬과 연관이있는 암인 유방 · 자궁내막암의 발병률을 높일 수 있다. - 비만인에게서 높은 수치로 나타나는 인슐린, 인슐린 성장인자, 그 외 지방세포에서 나오는 호르몬(렙틴 등)이 종양세포의 생장을 촉진한다. - 비반인들에게서 염증을 나타내는 수치가 높게 나오며, 이러한 만성적인 염증 상태가 암 위험을 높일 수 있을 것으로 보인다. 141개의 연구를 종합하여 분석한 메.. 2017. 1. 26. 이전 1 다음
