비트효능3 [7컬러푸드의 효능] 레드푸드#3 토마토, 비트 [TEXT로 보기] 7가지 컬러푸드_레드푸드편#3 토마토, 비트 라이코펜이 풍부한 "토마토" 세계 10대 건강식품으로 꼽히는 토마토는 대표적인 레드푸드로 식이섬유가 풍부하고 비타민 K가 많아 칼슘이 몸 밖으로 빠져 나가는 것을 막아 뼈 건강에 도움을 줍니다. 토마토에 풍부한 라이코펜은 항산화제로 노화방지, 항암효과, 혈당 저하, 심혈관질환 예방에 도움을 준다고 합니다. 토마토는 완전히 빨갛게 익혀 먹는 것이 더 유익하다고 해요. 아삭아삭한 식감의, “비트” 빨간 무라고도 불리는 비트는 아삭아삭한 식감으로 사랑받는 채소로 '혈관청소부'라는 별명이 있을 만큼 혈관 건강에 좋은 음식입니다. 비트의 붉은 색을 내는 베타인이라는 성분은 토마토의 8배에 달하는 천연 항산화제로 세포 손상을 억제하고, 폐암 , 폐렴 .. 2019. 9. 4. 혈압을 낮추는데 도움되는 음식 생활습관병으로 불리는 고혈압은 식습관, 운동습관, 흡연, 음주 등의 영향을 많이 받는 질환입니다. 고혈압이 무서운 이유는 바로 합병증 때문인데요. 고혈압은 신장병, 심장마비, 뇌졸중 등을 유발하고 심할 경우 사망으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 염분이 많은 음식, 포화지방이 많은 음식 등을 습관적으로 먹는 사람들은 고혈압의 위험이 높다고 알려져 있습니다.고혈압을 막기 위해서는 염분과 포화지방이 많이 든 음식의 섭취량을 줄이는 등의 노력이 필요합니다. 고혈압의 원인이 궁금하시다면 ↓https://hyperthermia.tistory.com/570 이번 시간에는 혈압을 낮추는데 도움되는 음식에 대해 알아보겠습니다. 01. 블루베리블루베리는 암을 포함한 심각한 질병과 싸우는 데 도움을 줄 수 있는 .. 2019. 3. 27. 브루스 주스(Breuss Juice)란? 외국인도 한다는 식이요법, 브루스 주스(Breuss Juice)란? 암환자 식이에 대한 관심은 우리나라뿐만 아니라 해외에서도 높은 것 같습니다. 오늘은, 해외에서 비교적 자주 등장하는 식이법 중 하나인 브루스 주스에 대해서 소개할까 하는데요- (포스팅을 위해 공부하다 보니, 암환자 커뮤니티에서 자주 언급되는 야채수가 생각나기도 했답니다.) 브루스 주스(Breuss Juice)는 오스트리아의 자연요법 학자인 루돌프 브루스(Rudolf Breuss)가 만든 것으로, 이를 이용해 4만 5000여 명의 암환자를 치유한 사례로 유명세를 타게 되었다고 해요. 브루스 주스는 비트의 장점을 활용한 채소주스인데요- 비트, 당근, 셀러리 뿌리, 감자, 무 등을 활용, 특정한 비율로 첨가하여 제작되었다고 합니다. 브루스 주.. 2017. 7. 28. 이전 1 다음
