사이토카인2 관절 통증을 악화시키는 음식(a.k.a 관절염에 좋지 않은 음식) 흐린 날도 그렇지만, 찬바람이 나면 여기저기 뻐근하고 쿡쿡 쑤시는 느낌이 드는 관절통도 함께 찾아올 수 있는데요. 즐겨 먹는 음식의 특정 성분이 관절에 통증을 느끼게 할 수도 있다고 합니다. 어떠한 음식들인지 한 번 알아보시죠! 관절통을 악화시키는 음식 (관절염에 좋지 않은 음식) 01.토마토 라이코펜(리코펜)이 풍부해 대표적인 암 예방 음식이자 건강 식재료로 알려진 토마토는 관절 통증을 상승시킬 수 있는 의외의 음식입니다. 그 원인으로는 토마토가 함유하고 있는 요산 성분 때문인데요. 뉴질랜드에서 시행한 연구에 따르면, 2,051명의 통풍 환자의 20%가량이 토마토를 먹은 후 염증이 심해진 것을 발견하였다고 합니다. 또한 통풍이 없는 12,720명의 혈액을 토마토를 섭취 전후로 검사한 결과 토마토를 먹으.. 2020. 2. 14. 면역력을 상승시키는 11가지 음식 환절기인 요즘, 아침 저녁으로 큰 일교차로 인해 면역력이 떨어지기 쉬워 주의를 기울여야 하는데요. 면역력이 약해지면 외부에서 침입한 세균이나 바이러스에 취약해서 각종 질병에 걸리기 쉬워집니다. 면역력을 키우기 위해서는 손을 자주 씻고, 사람들이 많이 가는 곳을 피하는 등의 위생규칙도 중요하지만, 무엇보다 영양소가 든 음식을 섭취해주는 것이 중요합니다. 오늘은 면역력을 키워주는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다! 01. 요구르트 요구르트에는 체내 유익균인 유산균이 풍부하게 들어있어 장 건강에도 도움을 주고 면역력 증진에도 도움을 줍니다. 설탕이 첨가되지 않은 플레인 요구트르를 선택하여 섭취하는 것이 좋습니다. 02. 귀리(오트밀)와 보리 노르웨이의 한 연구에 따르면, 귀리와 보리같은 곡물에 항균성과 항산화.. 2019. 6. 26. 이전 1 다음
