신체활동2 라이프스타일과 암 발병 관계(2) - 신체활동/운동 지난 포스팅에 이어 국제 암 연구 기금의 [라이프 스타일과 암] 시리즈 두 번째 컨텐츠입니다. 오늘 소개할 내용은 신체활동 즉, 운동은 암 예방에 도움이 될까?와 어느 정도 운동해야 암 예방에 도움이 될 수 있는가에 대해 준비해 보았습니다. WHO(세계보건기구) 세계 현황 보고서 NCD 2014에 따르면, 성인의 약 3 분의 1은 신체활동이 충분하지 않는 것으로 나타났다고 합니다. (숨쉬기 운동이 최고지!라는 헛소리 종종 하는 저 같은 사람에게 경각심을 주기 충분한 조사 결과네요..) 신체 활동은 결장암과 자궁내막암을 예방할 수 있는 확실한 증거이며, 활발한 신체활동은(격렬한 운동 포함) 폐경 전후의 유방암을 예방한다는 많은 증거가 있다고 합니다. 신체활동은 또한 체중 증가에 따른 과체중 및 비만으로부터.. 2018. 4. 20. 운동이 암을 막는다(1) 서울대학교 스포츠과학연구소 건강운동과학연구실 송욱 교수 칼럼 운동이 암을 막는다(1) 세상은 암과 전쟁 중이다. 의학 기술의 발달은 암을 조기에 발견하고 치료하는 것을 가능하게 해주었으며 이는 암으로부터 생존율을 증가시켰다. 하지만 현재까지 ‘암을 완전히 막을 수 있는 방법’에 대한 완벽한 해답을 찾지못했다. 그렇지만 암의 발생을 예방할 수 있는 가장 좋은 방법이 있다. 바로 운동과 신체활동(physical activity)을 규칙적으로 하는 것이다.운동과 신체활동이 여러 종류의 암을 예방할 수 있다는 수 많은 연구들이 발표되고 있는 가운데, 2016년 5월에 발표된 한 연구가 이를 강력하게 뒷받침 해주고 있다. 권위 있는 학술지인 미국의학협회 내과학회지 (JAMA Internal Medicine)에서.. 2018. 2. 7. 이전 1 다음
