심장건강에좋은음식1 바나나보다 칼륨이 풍부한 음식 짜게 먹는 식습관을 가지고 있고 채소, 과일보다는 고기를 즐겨먹는다면! 우리 몸에 칼륨이 부족할 수 있습니다. 칼륨은 신체 기능을 유지하는데 꼭 필요한 성분 중 하나로 몸속 세포와 조직, 기관들이 적절히 기능할 수 있도록 하는 필수 전해질입니다. 칼륨은 나트륨 배출을 돕고, 근력과 신경 기능, 심장 건강에 중요한 역할을 한다고 합니다. 흔히 칼륨이 많이 들어있는 식품으로 바나나를 떠올리지만, 바나나보다 칼륨 함량이 높은 음식이 많다고 하는데요! 오늘은 바나나보다 칼륨이 풍부한 음식을 알아보도록 하겠습니다. 칼륨에 관한 지난 포스팅이 궁금하시다면 ↓ 칼륨의 건강상 이점 hyperthermia.tistory.com/853 바나나보다 칼륨이 풍부한 음식 01. 콩 콩은 밭에서 나는 소고기라고 불릴 만큼 단백질.. 2020. 6. 2. 이전 1 다음
