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암식단4

암 예방수칙_식생활(3) 어제에 이어, 국가암정보센터에서 무료 e-book으로 배포되고 있는 소책자(암 예방 수칙 실천지침_식이)의 내용을 소개하고 있는데요-오늘이 '암 예방 식생활' 연작 포스팅의 마지막 날입니다. [포스팅 순서]1) 암을 예방할 수 있는 식생활은?2-1~2-3) 암을 예방할 수 있는 식품 및 영양성분 3) 암에 관련된 잘못된 식생활 정보 (*오늘 소개해 드릴내용) 늘 그래왔듯이- 책자 전문을 소개해 드릴 순 없구요^^;(암과 관련된 정보를 공신력 있는 기관에서 이렇게 무료 e-book으로도 배포하고 있으니 많은 분들이 함께 알았으면~ 하는 취지로 내용 몇 가지를 소개하고 있답니다.) 본 내용은 '국민 암 예방수칙 실천 지침_식이'편에서 발췌하였음을 밝힙니다. 암에 관련된 잘못된 식생활 정보 Q. 암을 예방하기.. 2018. 1. 18.
선생님 음식은 무얼 먹어야 하나요? 선생님 음식은 무얼 먹어야 하나요? “선생님 음식은 무얼 먹어야 하나요?”“고기 먹어도 되나요?”“OOO라는 건강보조 식품이 좋다는데 먹어도 되나요?”“그럼 홍삼은요? 홍삼은 나라에서 파는 것이니 좋은 것 아닌가요?” 외래를 보다 보면 하루에도 수십번씩 가장 많이 듣게 되는 질문이 바로 음식에 대한 질문입니다. 그만큼 음식이야말로 암 환자와 가족들이 가장 궁금해 하는 부분입니다. 외래에서 시간 여유가 있으면 환자분들께 음식에 대해서 이야기를 해줄 수 있지만, 대개 시간에 쫓기면서 외래를 보게 되어 음식에 대한 이야기는 자세히 하기 어려운 경우가 많습니다. 그래서 이 안내문을 만들게 되었으니 꼼꼼하게 읽어보시기 바랍니다. 1. 암에 걸린 이후의 식사 우리나라는 오랜 기간 한의학의 영향을 받아온 까닭에 사람.. 2017. 11. 29.
항암식습관 "항암 식품, 발암 식품은 따로 없지만, 항암식습관은 있다?!" 암을 진단받고 항암치료가 시작되면 기존 식습관의 변화, 먹지 못하는 것에 대한 두려움, 항암치료에 의한 부작용 등으로 환자들에게는 먹는 일이 큰 스트레스가 된다. 그래서일까? 암환자들은 급한 마음에 그것만 먹으면 한번에 말끔히 나을 것 같은 ‘천하무적 항암식품’을 기대한다. ‘최고의 항암식품’, ‘웰빙 항암식품’. 토마토나 가지 등 각종 채소에 흔히 붙는 수식어다. 항암(抗癌)식품이란, 말 그대로 암에 맞서 싸우고 이겨내는 식품을 말한다. 반면 발암(發癌)식품도 있다. 불에 그을린 탄 고기나, 술, 식품첨가물이 든 음식 등은 사람들이 흔히 떠올리는 발암식품이다. 그러나 세계 어디에도 암환자들이 기대하듯이 먹으면 한번에 낫는 그런 항암식품은 .. 2017. 4. 14.
암환자의 식생활 관리 글: 김진목 교수 (부산대병원 통합의학센터 교수, 힐마루요양병원장, 대한통합암학회 부회장) 암환자의 식생활 관리 암은 스트레스, 잘못된 먹거리, 운동부족, 휴식부족, 감염, 환경오염 등 복합적인 원인으로 발생한다. 암의 원인으로 지목된 요소는 반드시 교정해야 하며, 기본적으로 마음관리와 식사관리는 필수적이다. 마음관리는 마음을 비우는 것이다. 비운다는 말은 쉽지만 실천은 매우 어렵다. 암환자 혼자의 힘으로는 거의 불가능하기 때문에 전문가의 도움이 필요하다. 성직자, 상담전문가 또는 암을 완치한 사람의 도움을 받아 스트레스를 해소하고 마음을 비울 수 있도록 노력을 해야 한다. 식사관리는 항암치료 동안 면역과 체력이 많이 저하되기 때문에 골고루 잘 챙겨먹어야 하지만, 항암치료 이후부터는 기본적으로 채식을 해.. 2017. 1. 17.

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