암예방운동2 [WCRF의 암 예방 권고사항 2] 꾸준한 신체활동 건강 관리= 질병 예방으로 볼 수 있는데요. 건강 관리를 통해 암 예방을 할 수 있다면 더욱 좋겠다는 취지에서 국제 암연구기금의 자료를 발췌하여 '암 예방을 위한 권고사항 9가지'를 준비해 보았습니다.' 오늘은 그 두 번째 암 예방 권고 사항인 '꾸준한 신체활동'입니다. 꾸준한 신체활동은 지난 시간 소개한 [암 예방 권고사항 1] 건강한 체중 유지(https://hyperthermia.tistory.com/746)를 위한 조건이 아닐까 싶은데요. "많이 먹고 움직이지 않으면 살찌고, 매일같이 운동을 하면 건강해진다." 라는 말은 보편적인 상식이고 당연한 말처럼 들리지만, 매일 같이 운동하기란 참 쉽지 않은 일입니다. 머리는 알고 있는데 내 몸은 움직이지 않는 그런 경우가 참 많죠ㅠ 오늘 소개드릴 국제 암.. 2019. 12. 6. 운동이 암을 막는다(2) 지난 포스팅에 이어서 운동과 암에 관한 그 두번째 글입니다. 서울대학교 스포츠과학연구소 건강운동과학연구실 송욱 교수 칼럼 운동이 암을 막는다(2) Q.암 치료 중인데 운동이 괜찮을까요? 수술 후 운동을 해도 될까요?A. 운동은 암의 예방뿐만 아니라 암의 치료와 수술 후 관리에 있어서도 도움이 될 수 있다는 연구가 현재 활발히 진행되고 있다. 암을 치료하기 위한 수술, 화학 요법, 방사선 치료, 호르몬 치료 등은 암을 치료 받는 환자에게 신체적, 정신적으로 영향을 미칠 뿐만 아니라 심각한 부작용을 초래하기도 한다. 이러한 부분에서 운동은 환자가 느끼는 피로를 줄여 줄뿐만 아니라 수술 후 나타나는 부작용을 완화시킨다는 연구들이 제시되고 있다. 제한적이지만 미국스포츠의학회에서는 유방암, 전립선암 환자에게 화.. 2018. 2. 8. 이전 1 다음
