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암환자에게좋은운동2

6월 21일은 세계 요가의 날, 요가의 장점 인도의 전통수행법이이자 운동법인 요가의 긍정적인 면을 널리 알기고자 2014년에 UN이 공식 제정, 선포한 날인 세계 요가의 날이 바로 6월 21일 오늘입니다. 요가의 날을 맞이하여, 요가의 장점을 소개한 미국 메릴랜드주 존스홉킨스 대학에서 운영하는 메디컬 블로그에 실린 내용을 소개할까 합니다. ​요가는 모든 연령대의 사람들에게 신체적, 정신적 건강상의 이점을 제공할 뿐만 아니라 와병중이거나 수술 후 회복기, 만성질환을 앓고 있는 경우에도 요가가 잠재적인 치유력을 높일 수 있다고 합니다. 요가가 좋다고 해서 덮어두고 따라하기보다는 현재 나의 몸 상태에 따라 가동가능 범위를 고려해 시행하는 것이 좋은데요. 요가전문가와의 상담이나 나의 현재 몸 상태를 체크한 뒤 시행하는 것이 더 좋다는 점을 염두하시며 읽어.. 2023. 6. 21.
숲 치료(산림요법)의 이점 4월 5일은 식목일입니다. 식목일의 유래를 살펴보자면, 국민 식수(植樹)에 의한 애림 의식을 높이고, 산지의 자원화를 위해 제정한 기념일로, 해마다 4월 5일이다. 1949년 ‘관공서의 공휴일에 관한 건’을 제정하면서 공휴일로 정해진 뒤 1960년 3월 15일을 사방(砂防)의 날로 대체 지정하면서 공휴일에서 제외되었다가 이듬해 다시 식목의 중요성이 강조되면서 공휴일로 환원되었다. 1990년 공휴일에서 제외하자는 견해가 있기도 했지만, 청명(淸明)·한식(寒食) 등과 겹치는 날이라 하여 그대로 두기로 하였다. 그러다 '행정기관에 주 40시간 근무제'가 도입됨에 따라 '관공서의 공휴일에 관한 규정'이 2005년 6월에 개정되면서 2006년부터 기념일로 변경되어 공휴일에서 제외되었다. [네이버 지식백과] 식목일.. 2021. 4. 5.