여성건강에좋은음식1 여성 건강에 좋은 음식 몸에 좋은 음식은 누구에게나 건강에 도움이 되지만, 남녀의 신체 특성이 다른 만큼 여성 건강에 좋은 음식들이 있는데요. 오늘은 여성 건강에 특히 좋은 음식에 대해 소개하고자 합니다. 01. 그릭 요거트 그릭 요거트는 그리스 등 지중해 연안지역에서 만들어 먹던 전통 방식의 요거트로 단백질과 칼슘이 2~3배 이상 높아 면역력을 높여주고 장 건강에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 그릭 요거트는 유방암 위험을 줄이는 데 도움을 준다고 해요. 1g 당 1억 마리가 들어있는 유산균이 근육과 골격을 강화시키고 위궤양과 질염 등을 줄이는데도 도움이 된다고 해요. 02. 대두 콩의 한 종류인 대두는 밭의 고기라 불릴 만큼 양질의 단백질 풍부합니다. 대두의 이소플라본 성분이 칼슘 흡수를 도와 골다공증 예방에 도움을 주며 .. 2020. 10. 22. 이전 1 다음
