오렌지푸드_감귤류3 [7컬러푸드의 효능] 오렌지푸드#8 자몽, 주황색 파프리카 [TEXT로 보기] 7가지 컬러푸드_오렌지푸드편#8 자몽, 파프리카 달콤쌉싸름한 맛의 매력, "자몽" 과즙이 많은 자몽은 쌉싸름하면서도 달콤새콤한 맛으로 입맛을 돋궈주는 과일입니다. 자몽은 비타민 C가 풍부해 감기예방과 피로회복에 도움을 준다고 해요. 자몽에 함유된 항산화 성분인 글루타치온은 몸속 독소 제거와 배출을 도와 다이어트에도 효과적이라고 해요. 자몽에 풍부한 펙틴 성분은 체내의 콜레스트롤 수치를 낮춰준다고 합니다. 피부 미용에 좋은, "주황색 파프리카" 주황색 파프리카는 비타민 C 함량이 높고 파프리카의 주황색을 내는 베타카로틴이 풍부해 노화를 예방해주고 면역력 강화에 도움을 줍니다. 주황색 파프리카는 피부 건강에 좋다고 알려져 있는데요. 피부 노화를 억제하면서 주근깨와 멜라닌 색소 생성을 줄여.. 2019. 11. 25. [7컬러푸드의 효능] 오렌지푸드#7 귤, 감 [TEXT로 보기] 7가지 컬러푸드_오렌지푸드편#7 귤, 감 겨울철 비타민의 보고, "귤" 겨울철 하나 두 개 까먹으면 어느새 없어져버리는 귤은 오렌지푸드로 비타민 C가 풍부합니다. 하루에 귤을 두개만 먹어도 비타민C 일일권장량이 충족된다고 합니다. 귤껍질에는 구연산이 풍부하여 피로 회복과 면역력 향상에 도움을 주고, 귤 표면의 하얀 껍질에는 펙틴 성분이 풍부해 소화를 돕고 변비와 대장암을 예방하는데 도움을 준다고 해요. 가을 제철과일, "감" 가을 제철 맞은 감은 딱딱한 단감으로 말랑한 홍시로, 달콤한 곶감 등으로 사랑받는 과일입니다. 감의 주황빛을 띠게 하는 베타카로틴 성분은 항산화 작용, 면역력 향상에 도움을 줍니다. 감에는 비타민 A, C가 풍부하게 들어 있어서 피로 해소와 감기 예방에 좋.. 2019. 11. 13. [7컬러푸드의 효능] 오렌지푸드#6 오렌지, 한라봉 [TEXT로 보기] 7가지 컬러푸드_오렌지푸드편#6 오렌지, 한라봉 비타민 C가 풍부한, "오렌지" 오렌지푸드의 대표로 불리는 오렌지는 감귤류에 속하는 과일로 새콤달콤한 맛으로 사랑받고 있어요. 오렌지는 비타민 C가 풍부하여 면역 기능을 강화시킨다고 해요. 오렌지는 섬유질과 비타민 A도 풍부해 감기 예방과 피로회복, 피부미용 등에 좋습니다. 지방과 콜레스테롤이 함유되어 있지 않아 성인병 예방에도 도움이 된다고 해요. 천연 피로 해소제, "한라봉" 울퉁불퉁한 생김새를 가진 한라봉은 상큼한 향과 달면서 새콤한 맛으로 인기있는 감귤류입니다. 한겨울에 출시되는 과일로 12~3월이 제철이라고 해요. 한라봉은 비타민 C와 항산화 물질인 카로티노이드 성분이 풍부해 체내 세포의 노화를 방지해주고 피로 해소와 감.. 2019. 10. 30. 이전 1 다음
