유방암예방4 라이프스타일과 암 발병 관계(2) - 신체활동/운동 지난 포스팅에 이어 국제 암 연구 기금의 [라이프 스타일과 암] 시리즈 두 번째 컨텐츠입니다. 오늘 소개할 내용은 신체활동 즉, 운동은 암 예방에 도움이 될까?와 어느 정도 운동해야 암 예방에 도움이 될 수 있는가에 대해 준비해 보았습니다. WHO(세계보건기구) 세계 현황 보고서 NCD 2014에 따르면, 성인의 약 3 분의 1은 신체활동이 충분하지 않는 것으로 나타났다고 합니다. (숨쉬기 운동이 최고지!라는 헛소리 종종 하는 저 같은 사람에게 경각심을 주기 충분한 조사 결과네요..) 신체 활동은 결장암과 자궁내막암을 예방할 수 있는 확실한 증거이며, 활발한 신체활동은(격렬한 운동 포함) 폐경 전후의 유방암을 예방한다는 많은 증거가 있다고 합니다. 신체활동은 또한 체중 증가에 따른 과체중 및 비만으로부터.. 2018. 4. 20. 모유수유, 유방암 발병 위험 감소 출산하신 분들은 완모(완전 모유수유)에 도전하시는 분들이 많습니다! (사실... 완모.. 정말 어려운거라고 하네요ㅠ 성공하신 엄마들! 정말 대단하세요!! 혹시- 여러가지의 이유로 모유수유를 못하시게 된 것은 어쩔 수 없는 일이니 너무 섭섭해 말아주세요 ㅠㅠ) 모유의 풍부한 영양성분을 비롯해 아기와의 정서 유대와 심리적 안정감 등등의 많은 장점을 이야기하곤합니다. 오늘 전해드릴 포스팅에서는 모유의 또다른 장점에 관한이야기입니다. World Cancer Research Fund International(국제 암 연구기금)의 유방암에 관한 최근 보고서에 따르면 모유 수유로 유방암의 위험을 줄일 수 있는 근거가 실렸다고 합니다. 올해 5 월에 발표 된 유방암에 대한 우리의 보고서는 모유 수유로 인해 어머니의 유.. 2017. 10. 27. 10월 유방암 예방의 달과 핑크 리본의 유래 10월 유방암의 달한국유방암학회는 급증하는 유방암에 대한 올바른 이해와 정기 검진의 중요성을 알리기 위해 매년 10월을 ‘유방암 예방의 달’로 정하고, 이 기간 동안 핑크리본 캠페인을 전개하고 있다. 2005년부터 시작된 국내 핑크리본 캠페인은 유방암 역학조사, 임상 데이터 발표, 일반인 설문조사, 가두 캠페인, 사랑의 마라톤 등 유방암 인식 확대와 정기검진 및 예방의 중요성을 강조하고 있다. 핑크리본(Pink Ribbon)과 핑크리본 캠페인의 유래 한국 핑크리본 홈페이지에서는- 다양한 유래가 제기되고 있지만, 유방암과 연계하여 처음 핑크리본을 나눠주기 시작한 '수잔 G. 코멘 재단'과 유방암 캠페인을 처음 시작한 샬롯 헐리, 핑크리본의 대중화를 성공시킨 에블린 로더 모두를 창안자라고 볼 수 있다고 소개.. 2017. 10. 25. 암 예방을 위한 적절한 운동량은? 최근 이틀간 실었던 2개의 포스팅에서는 암을 막을 수 있는 '건강한 습관'들이기 대해 소개했는데요- 그의 연장선으로- 오늘 소개할 포스팅은 암 예방을 위한 적절한 운동량은?입니다. 2017년 새해! 어영부영 1월이 지나갔는데요~, 설날이 지난 2월 첫날! 새해 다짐을 다시금 다잡아볼 수 있는 좋은 기회라 생각하며 이번 포스팅을! 준비해보았습니다. ----------------------아래의 내용은 메디컬투데이, 금나나의 하버드 레터 칼럼을 읽고 정리한 내용입니다. 칼럼의 저자인 금나나씨는 운동은 흔히 만병 통치약으로 알려져 있기에 아래와 같이 생각했었다고 합니다. ‘운동하면 당연히 암 예방에 도움되는거 아니야?’ 그러나 운동이 정말 암을 예방한다는 근거는 놀랍게도 대장암, 유방암, 자궁내막암 정도로 극.. 2017. 2. 1. 이전 1 다음
