유청단백질보충제1 단백질 보충제(파우더) 섭취 괜찮을까? 단백질 보충제(파우더)는 근력운동을 하는 분들이라면 한 번쯤은 섭취해 보셨을 거라 생각되는데요. 운동 효과를 위해 단백질 보충제를 섭취해볼까 고려하는 분들도 많을 것 같아요! 운동 후 근육이 단백질을 가장 필요로 할 때 근육생성을 빠르게 도와주는 목적으로 단백질 보충제를 섭취하는데요. 과도하게 단백질 보충제를 복용하는 경우 부작용이 우려되기에 주의가 필요하다고 합니다. 단백질과 관련된 포스팅이 궁금하시다면↓ 단백질 과다 섭취의 부정적인 영향 https://hyperthermia.tistory.com/834 이번 시간에는 단백질 보충제(파우더)의 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 01. 영양 불균형 가장 흔한 부작용으로 영양 불균형을 꼽을 수 있습니다. 단백질 보충제로 한 끼 식사를 이상을 대신할 때 .. 2020. 4. 14. 이전 1 다음
