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음주습관3

라이프스타일과 암 발병 관계 (4)- 알코올(술) 섭취 국제암연구기금 발췌 자료인 라이프스타일과 암 발병 관계, 그 네 번째 포스팅입니다. 지난 포스팅은 위에 위치한 '암정보, 치료법' tab을 눌러보셔도 되고 아래의 링크를 이용하셔도 됩니다. - 라이프스타일과 암 발병관계(1) - 과체중과 비만 - 라이프스타일과 암 발병관계(2) - 신체활동/운동- 라이프스타일과 암 발병관계(3) - 적색육/가공육 이번 포스팅을 작성하면서, 음주에 비교적 관대하고도 가혹한 대한민국에 사람이라서 그럴까요- 세계 성인 인구의 거의 절반은 술을 아예 섭취하지 않는다는 조사 결과에 놀라워하며 편역 작업을 했습니다. 이런 결과에 깜짝 놀란 것은 '내가 음주 환경에 노출 빈도가 높은 환경에 살고 있구나'를 다시금 알게 된 계기가 되었습니다. 하루의 적포도주 1잔은 혈액순환과 심혈관에.. 2018. 4. 30.
음주의 해로운 점과 올바른 음주습관 어느덧 2017년도 막바지를 향해 달려가고 있습니다.연말연시 분위기 물씬- 12월이 되었습니다. 길거리를 다니다보면 종종 캐롤을 듣을 수 있고 크리스마스 분위기를 물씬 느낄 수 있어요. 지금은 연말! 그리하여-오늘은, 송년회 자리에서 빠지기 힘든 '술(음주)'에 관한 포스팅을 준비해 보았습니다. 음주의 해로운 점과 올바른 음주습관(본 내용은 국가암정보센터 '국민암예방수칙-실천지침(음주편)'에서 발췌하였음을 밝힙니다.) | 음주는 건강을 위협하는 습관 음주는 건강을 해치는 나쁜 습관이며, 폭력이나 음주 운전과 같은 사회 문제로 이어질 수 있습니다. 현재까지 60가지 이상의 질병이 음주와 직·간접적으로 연관되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 여러 급·만성 질환(췌장염, 알코올성 간염, 간경변, 뇌졸중, 뇌출.. 2017. 12. 11.
암이 발생하지 않도록 하는 방법 1차 예방 출처: 대한암매거진 글: 조비룡 서울대학교 가정의학과 교수 암이 발생하지 않도록 하는 방법: 일차 예방 (전문생략..)일차 암예방법의 가장 중요한 부분은 암을 발생시키는 생활습관을 교정하는 것인데, 금연, 절주, 규칙 적인 운동, 균형 잡힌 식사, 적절한 몸무게 유지가 가장 중요한 암의 일차 예방 5대 생활습관이다.​1) 금연흡연은 누구에게나 발암요인이지만, 암을 경험하고 치료받았던 사람에게는 더 문제가 된다. 원발암의 발생은 물론, 이차암의 발생 또한 증가시킨다. 암 치료를 방해하고, 암환자의 예후를 나쁘게 하는 대표적인 인자이다.(중략..) 금연에 성공하면 다행이지만, 많은 사람들이 결국 끊지 못한다는 사실을 인지하고, 금연에 도움이 될 수 있는 모든 자원을 동원해야한다. 최근은 금연의 금단 증상에 .. 2017. 5. 29.