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카페인_이뇨작용3

세계 신장(콩팥)의 날, 소변이 자주 마려운 이유! (빈뇨의 일반적인 원인) 매년 3월 둘째 주 목요일은 '세계 신장(콩팥)의 날'입니다! 2006년부터 시작된 '세계 신장(콩팥)의 날'은 매년 3월 둘째 주 목요일로 지정되어 신장병 예방 활동을 하고 있다고 합니다. 콩팥은 '신장'이라고도 하며, 주먹만한 크기로 허리 부분 등쪽 좌우에 있다. 혈액 속의 노폐물을 걸러내어 배출하며, 몸을 항상 일정한 상태로 유지하고, 몸에 필요한 호르몬과 효소를 만들어내는 내분비 기능을 수행한다. 콩팥에 질환이 있으면 노폐물이 배출되지 못하면서 신체 전반적으로 다양한 증상이 발생한다. ​세계신장학회가 정한, 콩팥 질환 예방을 위한 날. 매년 3월 두번째 목요일이다. 전 세계 약 5억 명이 만성 콩팥 질환을 앓고 있는 가운데, 콩팥 질환 보유자와 심혈관 질환의 연계성이 밝혀지면서 콩팥 건강의 중요성.. 2022. 3. 10.
방광 건강 유지법 방광은 신체에서 중요한 기관 중 하나입니다. 방광은 신장에서 보내는 요(소변)를 저장했다가 일정량이 되면 배출시키는 역할을 합니다. 소변을 너무 자주 보거나 소변을 참는 등의 행동은 방광 건강에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있는데요. 오늘은 방광 건강을 유지하는 방법​에 대해 알아보도록 하겠습니다. ​01. 절주 및 금주 과도한 음주는 방광을 자극하여 방광 질환을 악화시킬 수 있습니다. 과도한 음주로 인해 방광은 많은 수분을 처리하여 배출해야 합니다. 방광 건강에 문제가 있는 사람이라면 금주를 하는 것이 바람직합니다. ​ 02. 카페인 섭취량 제한 커피, 녹차, 가공음료, 초콜렛 등에 함유되어 있는 카페인은 이뇨작용을 촉진하고 방광을 흥분시키는 작용이 있어 방광을 자극합니다. 과민성 방광 증상이 있다면 카페.. 2019. 12. 16.
피부에 좋지 않은 음식 6가지 맑고 깨끗한 피부를 위해, 기초 케어도 꼼꼼히 하고 피부에 좋다는 화장품도 열심히 바르는데 피부가 푸석푸석하고 좋지 않다면! 평소 식습관을 살펴볼 필요가 있습니다. 평소에 우리가 먹는 음식들은 피부에 많은 영향을 끼친다고 합니다. 과도한 다이어트, 아침 결식, 불규칙한 식사, 작은 외식 등의 식생활 및 생활 습관은 피부 건강에 좋지 않다고 해요. 이번 시간에는 피부에 좋지 않은 음식 6가지를 알아볼까요? 01. 탄산음료 톡 쏘는 청량감에 많이 찾는 탄산음료는 대표적인 고열량 저영양 식품으로 각종 인공첨가물과 당분이 많아 비만 등의 성인병을 유발한다고 알려져 있는데요. 탄산음료는 피부 건강에도 악영향을 미친다고 합니다. 탄산음료 대신 물을 마시는 게 가장 좋지만, 탄산음료가 먹고 싶다면 탄산수에 과일즙을 .. 2019. 8. 29.