팥의사포닌1 열을 식혀주는 음식(내 몸에 열을 내려주는 음식) 장마가 끝나고, 무더위가 우릴 기다리고 있는 요즘! 여름을 조금이라도 시원하게 나는 음식들에 대해 소개드릴까 합니다. 내 몸에 열을 내려줄, 열을 식혀주는 음식 여름의 소울메이트, 수박 수박은 찬 성질을 가진 대표적인 여름 과일로 한국농촌경제연구원이 발표한 2018 식품소비행태조사 통계보고서에 따르면 한국인이 좋아하는 과일 2위를 차지한 과일입니다. 칼로리가 낮고 수분이 90% 이상을 차지해 무더위에 체내 수분 밸런스를 유지시켜 주고, 비타민A와 비타민C, 무기질이 많아 여름에 갈증을 해소하고 열을 식혀주는 역할을 합니다. 강력한 해열작용을 하므로 무더운 계절에 햇볕을 받아 일사병 증상을 완화시켜 주는데 도움을 준다고 합니다. 또한 아미노산의 일종인 스트룰린 성분이 풍부하며 혈압을 낮춰주고 이뇨작용을.. 2020. 7. 20. 이전 1 다음
