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폐암에좋은음식9

폐암에 좋은 컬러푸드(2) 사과, 당근, 녹차, 브로콜리, 무, 율무 [TEXT로 보기] 폐암에 좋은 컬러푸드(2) 폐암에 좋은 레드푸드, "사과" 사과에는 항산화 성분인 플라보노이드 계열의 퀘르세틴 성분이 풍부합니다. 이 성분은 오염물질과 흡연으로부터 폐를 보호해 폐암의 성장을 억제한다고 합니다. ​ 폐암에 좋은 오렌지푸드, "당근" 당근은 베타카로틴이 풍부해 폐암 예방에 도움을 준다고 합니다. 항산화 물질인 베타카로틴은 발암물질로 인해 폐에 염증이 생겨 암으로 발전하는 것을 막는데 도움을 준다고 합니다. ​ 폐암에 좋은 그린푸드, "브로콜리" 브로콜리와 같은 십자화과 채소는 폐암 발병 위험을 감소시키는데 도움을 준다고 합니다. 브로콜리에 풍부한 클로로필은 혈전과 동맥경화 예방, 혈액순환에도 도움을 준다고 합니다. ​ 폐암에 좋은 그린푸드, "녹차" 녹차에 풍부한 카테킨.. 2021. 8. 25.
폐암에 좋은 컬러푸드(1) [TEXT로 보기] ​폐암에 좋은 컬러푸드(1) ​ 폐암에 좋은 레드푸드, "토마토" 토마토의 붉은색을 내는 항산화 성분인 라이코펜(리코펜)은 활성산소를 제거해 폐암 예방에도 도움을 준다고 합니다. 토마토를 익혀 먹으면 라이코펜 섭취량을 7배 높여준다고 합니다. ​ 폐암에 좋은 오렌지푸드, "늙은 호박" 늙은 호박의 주황색 빛깔을 내는 항산화 성분인 베카타로틴은 체내에 흡수되면 비타민A로 전환되어 면역력을 높이고, 폐암을 예방하는데 도움을 준다고 합니다. ​ 폐암에 좋은 옐로우푸드, "생강" 생강의 매운맛을 내는 진저롤 성분은 암세포의 증식을 억제하고 폐 세포의 재생을 촉진시켜주는 작용을 하여 폐 건강뿐만 아니라 폐암 예방에도 도움을 준다고 합니다. ​ 폐암에 좋은 그린푸드, "시금치" 시금치에는 엽산과.. 2021. 8. 11.
[영상] 암을 이기는 한국인의 음식_한국인의 항암식재료 “총정리” 한국인의 항암식재료 “총정리” 대한암예방학회에서 발표한 한국인의 음식 54가지를 소개해드렸는데요. 그 동안의 영상을 총정리하여 암을 이기는 한국인의 음식을 정리해보았습니다! 원하는 음식 정보를 쉽게 찾고 싶다면 재생목록 URL을 눌러주세요~ www.youtube.com/watch?v=8re3b_LF-EM&list=PLrThEsin14fHkKgkxPkyPg5R2PhFglBQR (오른쪽 상단에서 한국인의 항암 식재료 List을 확인하실 수 있습니다.) 암을 이기는 한국인의 음식 목록 1. 주식을 바꿔라, "현미" 0:04 2. 영양 가득한 밥, "잡곡, 미강" 0:07 3. 결장암에 탁월한 항암효과, "율무" 0:12 4. 암세포의 소멸을 돕는, "도라지" 0:16 5. 세계적으로 발돋움한 항암식품, "인삼.. 2020. 11. 9.
[영상] 암을 이기는 한국인의 음식_건강밥상의 치트키, “녹황색 채소” [TEXT로 보기] 암을 이기는 한국인의 음식 #42 건강밥상의 치트키 “녹황색 채소” 녹황색채소는 녹색과 황색을 띄는 채소를 뜻합니다. 녹황색 채소하면 시금치와 당근만 떠올리기 쉬운데요. 녹황색채소의 또다른 종류로는 풋고추, 부추, 쑥갓, 상추, 깻잎, 근대, 아욱, 피망, 늙은호박 등이 포함이 된다고 합니다. 녹황색채소에는 카로티노이드, 비타민C, 기타 무기질이 들어 있다고 하는데요. 항산화 작용을 통해 체내 활성산소를 제거하고 암세포의 성장을 늦추는 것으로 알려진 카로티노이드가 바로, 녹황색 채소에 풍부하다고 합니다. 자연 유래 카로티노이드는 체내에서 10%가량이 비타민A의 전구체가 되며, 나머지는 그 자체로 루테인지아잔틴 그리고 베타-카토린과 같은 항산화제가 된다고 합니다. 특히, 루데인지아잔틴은.. 2020. 8. 11.
[영상] 암을 이기는 한국인의 음식_베타카로틴이 풍부한 암 예방 식재료, "케일" [TEXT로 보기] 암을 이기는 한국인의 음식 #29 베타카로틴이 풍부한 암 예방 식재료, "케일" 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 꼽히는 케일! 케일은 양배추의 선조격으로, 건강에 좋은 십자화과 채소로 알려진 양배추와 브로콜리, 콜리플라워 등은 모두 케일을 품종 개량한 것이라고 합니다. 케일에는 암 예방에 효과적인 성분으로 알려진 베타카로틴이 녹황색 채소 중 가장 많이 들어있다고 합니다. 우리나라에서 흔히 먹는 케일은 콜라드라고 불리는 케일의 종류 중 하나로 주로 쌈이나 녹즙으로 많이 섭취하는데요. 케일 착즙 주스로 실험한 결과, 니코틴 제거에 효과적으로 나타나 폐암 예방에 도움을 주는 것으로 밝혀졌다고 합니다. 뿐만 아니라 항암 성분으로 알려진 퀘르세틴, 캠퍼롤 등이 다른 채소에 비해 다량 함유하고 .. 2020. 3. 6.
암을 이기는 한국인의 음식_녹색 밥상을 차려라, "녹황색 채소" [TEXT로 보기] ​암을 이기는 한국인의 음식 #42 녹색 밥상을 차려라, "녹황색 채소" ​대한암예방학회에서 2007년 암을 이기는 한국인의 음식 54가지를 발표했습니다. 선정 작업에는 의학, 생물학, 화학, 물리학, 약학, 영양학, 독성학 등의 다양한 분야의 전문가들과 국내 식품업계 연구원들이 참여했다고 하는데요! 한국인들을 위한 암예방 음식을 소개하는 42번째 카드뉴스입니다- ​녹색 밥상을 차려라, "녹황색 채소" 녹황색채소는 녹색이나 황색을 띠는 채소를 말합니다. 거의 대부분의 채소가 이에 속하는데요. 시금치, 부추, 상추, 깻잎, 당근, 토마토, 늙은 호박 등을 말합니다. 녹황색 채소에 풍부한 카로티노이드는 녹색을 띠게 하는 색소로 항산화 작용, 활성산소를 제거해 암세포의 성장을 늦추고 암세포.. 2019. 2. 27.
[영상] 2월 제철음식_한라봉의 효능 항암온열치료포럼이 제공하는 건강정보 _ 항암온열치료포럼 제철음식17_2월 한라봉 겨울을 맞아 제철맞은 감귤류는 감기 예방과 피로회복에 좋다고해요~겨울이 제철! 한라봉으로 비타민을 섭취하고 흡연자의 폐암을 예방해주는 성분을 확인해보세요! [텍스트로 보기] 효능을 알고먹는 제철음식! 2월_ 한라봉의 효능 풍부한 비타민 C, 구연산 함유혈액 산화방지피로회복과 철분 흡수를 도움! 비타민 E 함유면역 기능에 도움을 주고항산화 작용을 하는 성분 카로티노이드 함유천연의 노란색소 속 베타-크립토산틴은흡연자의 폐암 발병 위험을 낮춘다는 연구가 있음 제철 한라봉으로 건강을 섭취해 보세요! 2019. 2. 7.
폐암 예방 습관과 식이_식이편 폐암 예방 습관과 식이에 대해 시리즈로 포스팅을 하고 있는데요. 저번시간에는 폐암 예방 습관에 대해 알아보았습니다. 사소한 습관들이 쌓여 폐암 발병률을 높일 수 있어 생활 속에서 폐암 예방을 할 수 있는 방법들에 대해 살펴 보았는데요. 혹시 못보신 분들은 아래를 눌러주세요↓ 폐암 예방 습관과 식이_습관편 오늘은 폐암 예방 습관과 식이_식이편! 어떤 음식이 폐암 예방에 도움이 되는지 같이 알아볼까요? 01. 사과사과에 함유 된 플라보노이드 항산화 물질인 퀘르세틴이 폐암 세포의 성장을 억제하는데 효과적이라고 합니다. 금연 중 사과를 먹으면 쌓여있는 니코틴을 빠르게 분해하여 폐 기능 향상에 도움을 준다고 합니다. 02. 붉은 양파 붉은 양파에는 안토시아닌이라는 성분이 함유되어 있어 항산화 효과가 있다고 알려져.. 2018. 11. 27.
암을 이기는 한국인의 음식_주황색 식물의 대표 주자, "호박" [TEXT로 보기] 암을 이기는 한국인의 음식 #11주황색 식물의 대표 주자, "호박" 대한암예방학회에서 2007년 암을 이기는 한국인의 음식 54가지를 발표했습니다. 선정 작업에는 의학, 생물학, 화학, 물리학, 약학, 영양학, 독성학 등의 다양한 분야의 전문가들과 국내 식품업계 연구원들이 참여했다고 하는데요! 한국인들을 위한 암예방 음식을 소개하는 11번째 카드뉴스입니다- 주황색 식물의 대표 주자, "호박" 11월 제철 음식인 '늙은 호박'은 초겨울 대표 보양 음식인데요- 늙은 호박은 애호박보다 식이섬유, 철분, 칼륨, 비타민A, 베타카로틴, 비타민 B2, 나이아신, 비타민 C가 풍부하다고 합니다. 호박에는 체내에서 유용한 역할을 하는 카로티노이드(색소의 일종)가 풍부하게 들어있는데, 체내에 들어가면.. 2017. 12. 19.