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플라보노이드7

오렌지 주스 섭취, 건강상의 이점 오렌지를 직접 짜서 만든 오렌지 주스를, 생각보다 많은 가정에서 아침에 건강을 위해 마신다고하는데요. 서구권에서는 아침식사 메뉴의 구성중 하나로 선택하는 오렌지 주스에는 비타민 C, 엽산 및 칼륨 과 같은 영양소가 풍부하게 들어있다고 해요. 연구에 따르면 오렌지 주스를 마시면 심장 건강, 인지 건강 및 면역 기능에 도움이 될 수 있습니다. 또한 신장 결석을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 모든 오렌지 주스가 똑같이 만들어지는 것은 아닙니다. 일부 제품에는 최소한의 양의 실제 오렌지가 포함되어 있지만 많은 양의 설탕 과 기타 성분이 첨가되어 있어 득보다 실이 더 많을 수 있습니다. 이번 콘텐츠에서는 오렌지주스의 득과 실! 건강상의 이점과 위험성을 알려드리는 내용을 준비했습니다 :) 오렌지 주스.. 2023. 11. 16.
[영상] 암을 이기는 한국인의 음식_퀘르세틴이 풍부한 암예방 식재료, "양파" [TEXT로 보기] 암을 이기는 한국인의 음식 #31 퀘르세틴이 풍부한 암예방 식재료, "양파" 양파는 토마토, 수박과 함께 세계적으로 생산량이 많은 3대 채소 중 하나라고 합니다. 양파는 알싸한 매운맛과 단맛이 조화로와 많은 나라의 식탁에 오른다고 합니다. 양파에는 암 예방에 효과적인 성분으로 알려진 플라보노이드가 함유돼 있습니다. 그중에서도 생리활성물질인 퀘르세틴을 풍부히 함유한 것으로 알려져 있는데요. 퀘르세틴은 만성 염증과 암의 중요한 특징들에 작용하는 성분이라고 합니다. 때문에, 천연물 유래 암예방 후보 물질로 여겨진다고 합니다. 양파의 또 다른 성분인 유화아릴은 혈관 확장에 도움을 줘 혈액순환을 돕고 고혈압과 동맥경화와 같은 성인병 예방에 좋은 식재료로 꼽힙니다. 양파의 알맹이보다 껍질 부분에.. 2020. 3. 30.
[영상] 암을 이기는 한국인의 음식_암예방 성분까지 품은 약방의 "감초" [TEXT로 보기] 암을 이기는 한국인의 음식 #15 암예방 성분까지 품은 약방의 "감초" 감초는 문헌에 기록되어진 약물 중에서 가장 오래된 약재로 약방의 감초 라 불릴 정도로 부작용도 거의 없고 약효가 다양해서 한방에서는 없어서 는 안될 약재인데요- 감초 특유의 노란색을 나타내는 ‘플라보노이드’ 성분은 전립선암과 유방 암 예방에 효과적입니다. 이 성분은 일부 과일이나 야채에도 함유되어 있 으나 유독 감초에 함유된 것만이 효과를 발휘한다고 합니다. 감초를 날것으로 먹는 것보다 열을 가하여 섭취하는 것이 대장암 및 각종 암 예방에도 효과적입니다. 감초는 몸 안에 쌓인 독성분을 배출해주고 위장을 보호하고 근육통이나 신경통 완화에도 도움이 된다고 합니다. 한국인을 위한 암 예방 음식은 대한암예방학회에서 의학,.. 2019. 8. 20.
혈압을 낮추는데 도움되는 음식 생활습관병으로 불리는 고혈압은 식습관, 운동습관, 흡연, 음주 등의 영향을 많이 받는 질환입니다. 고혈압이 무서운 이유는 바로 합병증 때문인데요. 고혈압은 신장병, 심장마비, 뇌졸중 등을 유발하고 심할 경우 사망으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 염분이 많은 음식, 포화지방이 많은 음식 등을 습관적으로 먹는 사람들은 고혈압의 위험이 높다고 알려져 있습니다.고혈압을 막기 위해서는 염분과 포화지방이 많이 든 음식의 섭취량을 줄이는 등의 노력이 필요합니다. ​고혈압의 원인이 궁금하시다면 ↓https://hyperthermia.tistory.com/570 ​이번 시간에는 혈압을 낮추는데 도움되는 음식에 대해 알아보겠습니다. 01. 블루베리블루베리는 암을 포함한 심각한 질병과 싸우는 데 도움을 줄 수 있는 .. 2019. 3. 27.
암을 이기는 한국인의 음식_껍질에 더 풍부한 항암성분, "양파" [TEXT로 보기] 암을 이기는 한국인의 음식 #31 껍질에 더 풍부한 항암성분, "양파" 대한암예방학회에서 2007년 암을 이기는 한국인의 음식 54가지를 발표했습니다. 선정 작업에는 의학, 생물학, 화학, 물리학, 약학, 영양학, 독성학 등의 다양한 분야의 전문가들과 국내 식품업계 연구원들이 참여했다고 하는데요! 한국인들을 위한 암예방 음식을 소개하는 31번째 카드뉴스입니다- 껍질에 더 풍부한 항암성분, "양파" 우리 음식의 대표적인 양념 채소 중 하나인 양파는 알싸한 매운맛과 단맛이 있는 식재료로 다양한 요리에 활용됩니다. 양파는 토마토, 수박과 함께 전 세계적으로 생산량이 많은 3대 채소 중 하나로 꼽힙니다. 양파의 성분인 플라보노이드 중에서 퀘르세틴은 우수한 항산화력을 가진 물질로 항암효과가 있.. 2018. 9. 17.
[영상] 8월 제철음식_포도의 효능 항암온열치료포럼이 제공하는 건강정보_효능을 알고먹는 제철음식 5편_8월, 포도 맛도 효능도 송알송알! 보랏빛 매력 포도 속에는 암을 예방하는 다양한 항산화 성분이 가득하다는 사실! 알고계셨나요? 알칼리성 식품인 여름 과일 포도의 효능을 영상으로 만나보세요! [텍스트로 보기] 효능을 알고먹는 제철음식! 8월_ 포도의 효능 레스베라트롤 함유베리류에 많이 함유된 항산화물질강력한 항균작용과 항암작용 타닌 함유알맹이와 껍질에 항유된 성분강력한 항산화 작용을 하여 활성산소 억제에 도움 됨 플라보노이드 함유혈전 생성 억제심혈관 질환 예방에 도움 제철 포도로 건강을 섭취해 보세요! 2018. 8. 1.
암을 이기는 한국인의 음식_전립선암과 유방암 예방 효과, "감초" [TEXT로 보기] 암을 이기는 한국인의 음식 #15 전립선암과 유방암 예방 효과, "감초" 대한암예방학회에서 2007년 암을 이기는 한국인의 음식 54가지를 발표했습니다. 선정 작업에는 의학, 생물학, 화학, 물리학, 약학, 영양학, 독성학 등의 다양한 분야의 전문가들과 국내 식품업계 연구원들이 참여했다고 하는데요! 한국인들을 위한 암예방 음식을 소개하는 15번째 카드뉴스입니다- 전립선암과 유방암 예방 효과, "감초" 감초는 문헌에 기록되어진 약물 중에서 가장 오래된 약재로 약방의 감초 라 불릴 정도로 부작용도 거의 없고 약효가 다양해서 한방에서는 없어서 는 안될 약재인데요- 감초 특유의 노란색을 나타내는 ‘플라보노이드’ 성분은 전립선암과 유방 암 예방에 효과적입니다. 이 성분은 일부 과일이나 야채에도.. 2018. 2. 26.

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