필수영양소_칼륨1 칼륨의 건강상 이점 칼륨은 여러 가지 신체 기능에 필수적인 영양소로 우리 몸에 다양한 이점이 있다고 해요. 칼륨이 부족하면 높은 혈압, 불규칙한 심장 박동, 피로감, 근육 경련 등의 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 이번 시간에는 우리 몸에 꼭 필요한 칼륨의 이점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 01. 정상적인 나트륨 수준을 유지 칼륨은 우리 몸의 혈압 유지를 위해서 나트륨의 균형을 맞추는 일을 하고, 나트륨 배출에 도움을 준다고 합니다. 건강한 몸을 위해서는 적절한 양의 칼륨과 나트륨이 필요합니다. 섭취 수준은 나이가 들수록 섭취량을 늘려주는 것이 좋다고 합니다. 필요한 칼륨의 양이 궁금하다면 주치의를 찾아 문의하고 필요한 양을 섭취하는 것이 좋습니다. 02. 탄수화물 분해를 돕는다. 칼륨은 탄수화물 분해를 촉진하고 탄수화.. 2020. 5. 6. 이전 1 다음
