환절기건강관리4 폐렴의 위험 요인 폐렴은 폐(허파)의 세기관지 이하 부위 특히, 폐포(공기주머니)에 발생한 염증으로 외부로부터 균이 들어와서 폐포에서 자라게 되는 경우를 폐렴이라고 합니다. 폐렴은 치명적일 수 있어 입원하거나 적극적인 치료를 요합니다. 기침, 가래, 호흡곤란 등이 나타난다면 폐렴을 의심하고 병원을 찾아야 합니다. 오늘은 폐렴의 위험 요인에 대해 알아보도록 하겠습니다! 01. 흡연 정기적인 흡연으로 담배 연기를 들이마시면 심각한 폐 감염 가능성을 높입니다. 미국 과학 전문 매체 '사이언스데일리(ScienceDaily)에 따르면 폐렴으로 병원에 입원한 흡연자의 10%가 1년 이내에 암으로 진단된다고 합니다. 흡연은 기관지에 염증을 일으켜 기관지 벽을 두껍게 만들고 호흡기에 세균이나 바이러스에 감염될 확률을 높여 폐렴 발병 가.. 2020. 11. 17. 가을 날씨가 건강에 미치는 영향 무척이나 더웠던 여름이 지나가고 가을이 찾아왔습니다. 선선한 날씨에 야외활동하기 좋은 요즘, 단풍여행을 계획하시는 분들도 많으실텐데요! 낮과 밤의 일교차가 큰 요즘 무리한 야외활동으로 인한 관절 통증을 호소하는 분들이 늘어나고 있다고 하니 안전에 주의를 하셔야겠습니다. 실제로 가을의 날씨 변화는 우리 건강에 영향을 미친다고 합니다. 어떤 영향을 미치는지 알아보도록 하겠습니다! 01. 감기 및 독감 위험 증가 낮과 밤의 일교차가 커질수록 계절성 감기 및 독감에 걸릴 가능성이 커집니다. 일교차가 큰 날씨에 몸이 그 온도에 적응하지 못하고 면역력이 약해서 다른 계절보다 감기에 걸리기 쉽기 때문에 따뜻한 옷을 입고, 독감 예방주사를 맞는 것이 좋습니다. 02. 성욕 증가 가을에는 성욕 호르몬 분비가 높아진다고 .. 2019. 10. 8. 면역력을 상승시키는 11가지 음식 환절기인 요즘, 아침 저녁으로 큰 일교차로 인해 면역력이 떨어지기 쉬워 주의를 기울여야 하는데요. 면역력이 약해지면 외부에서 침입한 세균이나 바이러스에 취약해서 각종 질병에 걸리기 쉬워집니다. 면역력을 키우기 위해서는 손을 자주 씻고, 사람들이 많이 가는 곳을 피하는 등의 위생규칙도 중요하지만, 무엇보다 영양소가 든 음식을 섭취해주는 것이 중요합니다. 오늘은 면역력을 키워주는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다! 01. 요구르트 요구르트에는 체내 유익균인 유산균이 풍부하게 들어있어 장 건강에도 도움을 주고 면역력 증진에도 도움을 줍니다. 설탕이 첨가되지 않은 플레인 요구트르를 선택하여 섭취하는 것이 좋습니다. 02. 귀리(오트밀)와 보리 노르웨이의 한 연구에 따르면, 귀리와 보리같은 곡물에 항균성과 항산화.. 2019. 6. 26. 환절기(1)_주의해야 할 질환 날씨가 점점 선선해지고 하늘이 맑고 구름이 점점 예뻐지는 것을 보니 가을이 성큼 왔음을 느끼고 있는 요즘입니다. 환절기인 지금! 아침, 저녁으로 쌀쌀한 날씨가 지속되면서 건강 유지에 어려움을 겪는 사람들이 많아졌습니다. (저도 한동안 감기로 고생을..) 정온 동물인 사람은 외부 환경에 빠르게 적응하지 못하는 특징을 갖고 있다고 합니다. 계절이 바뀔 때마다 기온 습도 등이 변화하면 신체도 변화한 환경에 대한 적응의 시간이 필요하게 되고 이 과정에서 자연스레 면역력이 떨어진다고 합니다. 오늘은 환절기 특집! 가을철 주의해야 할 질환과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 환절기 대표적인 질환 감기! 여름에서 가을로 바뀌는 환절기에는 우리 몸의 적응력이 떨어지고 피로감이 더해지면서 감기에 쉽게 노출될 수 있습니다. .. 2017. 10. 11. 이전 1 다음
