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흰색음식2

화이트푸드 - 흰색 음식의 종류와 효능(몸에 좋은 하얀빛깔 식재료들) 태어남과 동시에 하는 운동인 숨쉬기! 우리 숨을 관장하는 기관인 폐의 소중함은 잠시 잠깐 잊게되더라도 뜀박질 한번에 존재감 뽝! 드러나는 장기입니다. 한의학에서는 우리 몸에 주요장기인 오장육부를 색깔로 표현하여, 각 장기의 색과 일치하는 식재료의 빛깔이 해당 기관의 건강을 튼튼히 하는데 도움이 된다는 주장도 있는 만큼 흰색 장기로 소개하고 있는 폐 건강을 위해서 또 우리 몸의 다양한 영양 공급을 위해 우유빛깔.. 아니 하이얀 색 식재료로 건강을 챙겨 보실 수 있도록, 그간 항암온열치료포럼 유튜브에서만 소개해왔던 짧은 동영상 정보를 블로그에서도 소개해 드립니다. 컬러풀식탁 01 화이트푸드: 마늘과 양파 우리 식탁에 빠질 수 없는 채소이자 향신료로 불리는 마늘과 껍질부터 알맹이까지 영양이 가득한 양파는 항암.. 2023. 4. 12.
[7컬러푸드의 효능] 화이트푸드 #32 콩, 콩나물 [TEXT로 보기] 7가지 컬러푸드_화이트푸드편#32 콩, 콩나물 밭에서 나는 쇠고기, "콩" 육류와 비교해도 손색이 없을 만큼 높은 단백질 함량을 자랑하는 콩! 콩은 식이섬유소가 풍부해서 다이어트에 좋고 혈당 상승을 억제해 당뇨병 예방에도 도움이 된다고 합니다. 콩에는 사포닌, 레시틴, 이소플라본 등의 생리활성물질이 풍부해 항암 효과, 골다공증 예방에 좋다고 합니다. 특히 흰콩은 혈중 콜레스테롤 함량을 낮추는데 도움을 준다고 합니다. 숙취 해소에 좋은, "콩나물" 과음한 다음날 콩나물이 팍팍 들어간 해장국이 생각나는데요! 해장에 좋다고 알려진 콩나물은 아스파라긴산이 풍부해 알코올 분해를 돕고 숙취 해소에 도움을 준다고 합니다. 콩나물에는 비타민 C가 풍부해 감기 예방에 도움을 준다고 합니다. 콩나물에 .. 2020. 11. 11.