본문 바로가기

건강정보/건강TalkTalk468

코와 인중에 난 여드름을 짜면 위험하다?! 얼굴에 난 뾰루지나 여드름이 계속 신경 쓰여서 짜고 싶더라도 피하는 것이 좋다고 합니다. 여드름을 강제로 짜는 것은 좋지 않지만 특히 얼굴에 위험한 부위가 있다고 해요. 특히 코와 인중 부위에 나는 여드름을 잘못 짜면 사망에도 이를 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. "안면위험삼각존에 난 여드름을 함부로 만지지 마세요." 코와 입가를 연결하는 부위를 이으면 삼각형 형태가 되는데, 이 부분을 안면위험삼각존(The Danger Triangle)이라고 부릅니다. 안면위험삼각존 안에 난 여드름은 함부로 건드리지 말아야 합니다. 화농성 모낭염 안에 고여있던 균이 뇌 속으로 침투하여 뇌수막염을 일으킬 수 있습니다. 코를 중심으로 얼굴의 삼각형 부분엔 안면 정맥이 해면정맥동과 연결되는데, 해면정맥동은 뇌의 정맥들이 .. 2024. 1. 30.
여성형 탈모에 대하여 (여성 탈모의 징후와 원인 그리고 치료법) 대부분의 사람들이 탈모하면 남성을 떠올리지만 여성에게도 꽤 흔합니다. 여성형 탈모는 유전에 의해 발생하기도 하지만 건강 문제로 인해 발생하기도 합니다. 일부 탈모는 일시적일 수 있지만 관리를 하지 않으면 영구적으로 진행되기도 합니다.​ 영구적 탈모로 가지 않기위해서 미리 알아두세요~ 오늘 준비한 콘텐츠는 여성형 탈모에 대하여 입니다. 여성형 탈모란? 안드로겐성 탈모증이라고도 불리는 여성형 탈모는 여성에게 영향을 미치는 탈모의 한 유형입니다. 탈모는 남성에게서 더 많이 발생하지만 여성에게서도 흔하게 발생합니다. 여성형 탈모는 나이가 들수록 증가하며 평생 동안 모발이 꽉 찬 여성은 50% 미만이라고 합니다. 남성형 탈모와 비슷하지만 다른 패턴으로 진행됩니다. 남성형 탈모는 이마와 머리카락의 경계선이 뒤로 밀.. 2024. 1. 26.
일주일에 몇 번 운동해야 좋을까? 새해 계획과 소망 중 건강을 빠질 수 없는 필수인데요. 건강한 먹거리를 찾아 먹고 건강을 위해 운동계획을 세우거나 가까운 헬스장에 등록해 꾸준히 운동을 해볼까 하는 결심을 한참 실천하고 계실 거라 생각합니다. 그렇다면 의문이 들 겁니다. 얼마나 자주 운동해야, 건강해지는 걸까?? 그래서 준비한 오늘의 콘텐츠~ 일주일에 몇 번 운동하면 좋을까? "각종 건강매체와 전문가들의 말에 따르면, 일반적으로 일주일에 5일, 매일 30분씩 운동하면 건강에 도움이 된다고 전합니다." 운동을 처음 시작하는 분들이라면 "운동은 언제까지 해야 할까?", "운동은 3일이면 충분할까?" 등등 궁금함을 가지고 계실텐데요. 일반적으로 전문가들은 일주일에 150분, 일주일에 5일, 매일 30분씩 적당한 신체 활동을 할 것을 권장하며,.. 2024. 1. 25.
분노의 원인과 조절하는 법 분노는 사전적 의미로 자신의 욕구 실현이 저지당하거나 어떤 일을 강요당했을 때, 이에 저항하기 위해 생기는 부정적인 정서 상태를 말합니다. 예를 들어 누군가가 당신에게 잘못을 저질렀을 때나 누군가 혹은 무언가에 대해 적대감을 느끼거나 교통 체증 등의 나쁜 경험과 같은 상황도 분노를 유발할 수 있습니다. 분노에 휩싸일 때 심박수 혈압 및 호르몬에 영향을 미치기 때문에 격한 분노는 신체 건강 및 정신 건강 문제로 이어질 수 있어 분노를 조절하는 법을 익혀야 합니다. 분노의 원인은 무엇일까요? 분노는 원초적이고 강력한 인간의 기본적인 감정으로 자신의 이익을 침해당하거나 위협을 당하거나 불합리한 상황 등을 겪을 때 분노의 감정에 휩싸일 수 있습니다. ​- 신체적 고통에 대한 반응(부상 또는 질병) - 두려움의 .. 2024. 1. 24.
염증에 도움되는 비타민은? (항염증 비타민) 염증은 특정 조직의 손상 또는 감염에 대한 일종의 생체 내 반응을 말합니다. 수년간의 연구를 통해 염증을 이겨낼 수 있는 방법중 하나인, 항염증 화합물을 함유한 특정 비타민들이 밝혀졌고 이러한 비타민은 보충제 형태로 섭취하거나 자연적으로 포함된 음식을 섭취함으로써 얻을 수 있는 걸 알게되었는데요. 때문에 건강을 위해서 또 염증을 관리하기위해서 개인적으로 비타민보충제를 챙겨먹거나, 풍부한 음식을 더 챙겨먹게 되는 일상을 살고 있습니다. 나에게 필요한 비타민군은 어떤 것일이 오늘의 콘텐츠를 통해 알아보세요! 염증을 줄이는 데 도움되는 비타민 6가지! 비타민 A 비타민 A는 면역 체계가 과도하게 활성화되어 염증을 일으키는 것을 방지할 수 있습니다. 비타민 A는 두 가지 형태로 이용할 수 있습니다. 베타카로틴은.. 2024. 1. 18.
머리를 부딪혔을 때 나타날 수 있는 증상 겨울철 눈과 강추위로 도로 곳곳이 얼어붙어 미끄럽고 겹겹이 껴입은 옷들로 몸이 둔해지는 시기에 낙상사고가 많이 발생한다고 해요. 낙상사고나 머리가 부딪치는 사고로 인해 머리 부상을 당했을 경우 뇌진탕, 두개골 골절, 내출혈 및 뇌 손상만큼 심각할 수 있습니다. 머리에 가해지는 타격으로 멍이 들거나 가벼운 타박상이나 찰과상으로 얼마 후 호전되는 경우가 더 많습니다. 머리를 부딪친 후 가볍게 넘기면 안되는 징후들이 보인다면 병원을 찾아 검사를 받아보셔야 합니다. ​머리 부상의 유형은? 뇌진탕: 머리 부분의 충격에 의해 발생합니다. 직접적인 충격이 없더라고 가속/감속에 의해 손상을 받은 경우도 발생합니다. 청력 저하, 흐릿한 시야, 어지럼증, 두통, 목 통증, 기타 인지 기능의 변화 등의 증상이 나타날 수 있.. 2024. 1. 12.
가습기가 필요한 이유 찬바람이 부는 겨울철 건조한 날씨 탓에 실내 공기도 건조해지는데요. 겨울철 추운 공기는 따뜻한 공기보다 수분을 적게 유지하기 때문에 건조합니다. 겨울철 찬 공기가 틈과 열린 문을 통해 집안으로 들어와 실내 환경도 건조하게 만들어 건강에도 부정적인 영향을 미칩니다. 건조한 공기는 호흡기의 일차 방어막 역할을 하는 코 점막과 기관지 점막을 마르게 해 바이러스에 대한 방어 능력을 떨어뜨리고, 알레르기, 천식 등의 호흡기 질환이 발생할 수 있고 피부를 건조하게 만듭니다. 습도를 유지하게 위해 가습기는 겨울철 필수품입니다. 실내에서 쾌적감을 주는 습도는 40~70% 정도로 가습기는 실내 습도를 적절하게 유지시켜 호흡기 점막에 충분한 수분을 공급해 호흡기 질환 예방에 도움을 줍니다. 가습기가 필요한 이유 ​1. 피.. 2024. 1. 8.
노년층의 수면문제 (우리 부모님의 수면부족 이대로 괜찮을까?) 나이가 들면 아침잠이 없어진다는 말 들어보신 적 있으신가요? 실제로 수면 호르몬인 멜라토닌은 55세 이후 분비량이 급감하게 되는데 이 때문에 수면장애를 겪는 노인들이 많아진다고 해요. 노년층의 수면문제 연구 결과, 하루에 5시간 이하로 잠을 자는 노인은 한 가지 이상의 만성 질환에 걸릴 위험이 더 크다고 합니다. 특히 중년과 노년기에 건강한 수면 패턴이 중요하다고 하는데요. 하루에 5시간 이하로 수면을 취한 50세 이상의 사람들은 한 가지 이상의 만성 질환에 걸릴 위험이 최소 30% 더 높은 것으로 나타났습니다. ​ 수면은 신체와 정신 건강과 밀접한 관련이 있기 때문에 수면 관리는 선택이 아닌 필수입니다. 수면 부족은 더 많은 건강 문제로 이어질 수 있습니다. Universite Paris Cite와 U.. 2024. 1. 5.
당뇨병의 특이한 증상 당뇨병은 우리 몸 전체에 영향을 미치고 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 지속적인 갈증 및 배뇨 증가와 같은 것이 전형 적인 증상 입다만, 잇몸 질환 및 청력 변화 등의 특이한 증상도 발생할 수 있는데요. 어떤 유형의 당뇨병이 있는지에 따라 이러한 증상이 발현되기까지 최소 몇 주 내지 최대 몇년이 걸릴 수 있다고 하는데요. 제1형 당뇨병의 경우, 당뇨병에 수반되는 특이 증상이 단 몇 주 또는 몇 달 만에 나타날 수 있는 반면, 제2 형 당뇨병 증상은 발생하는 데 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 가능한 한 빨리 당뇨병을 진단을 받는다는 것은 관리를 더 빨리 시작하여 합병증의 위험을 줄일 수 있다는 것을 의미합니다. 따라서 당뇨병 특이 증상은 질병 경고 신호일 수 있으므로, 그것이 무엇인지 알아두고 빠르게 진.. 2024. 1. 2.

티스토리툴바