동짓날2 동지, 일조량과 수면의 관계 오늘은 24절기 중 22번째 절기인 동지입니다. 1년 중 밤의 시간이 제일 긴 날인 동짓날은 북반구 태양의 남중고도가 가장 낮게 위치하기 때문에 낮의 길이가 짧아지게 되는 것이라고 합니다. 동지의 긴긴밤을 시점으로 해가 다시 부활한다는 의미를 가지고 옛사람들은 동지가 지나야 한 살 더 먹는다는 의미로 '작은설'이라고도 여겼다고 합니다. '동지 지나 열흘이면 해가 노루 꼬리 만큼씩 길어진다. '라는 동지 관련 속담이 있는데요. 그 옛날 밤이 얼마나 길게 느껴지면, 해의 시간이 노루 꼬리 만큼씩 길어지는 것 같다는 표현을 썼을지 웃음이 났습니다. 이렇게 해가 짧아지면 쬐는 일조량도 줄어들게 되고 우리의 수면과 관계가 있다는데요- 그래서 준비한 오늘의 콘텐츠 '일조량과 수면의 관계'입니다. 일조량, 수면과.. 2021. 12. 22. 효능을 알고먹는 동짓날 영양간식(팥죽, 곶감, 인절미) [text로 보기] 일년 중 낮이 가장 짧고 밤이 가장 긴, 동지! 옛 사람들은 이날을 태양이 죽음으로부터 부활하는 날로 생각하고 경사스럽게 여겼다고 하는데요~ 동지 음식이 사실은 겨울철 보양식이라는데요?! 동지음식은 팥죽만 떠올렸었는데, 또다른 별미 간식인 곶감과 인절미도 동지음식으로 방송에서 소개되기도 했습니다. 오늘은, 요 영양 간식들의 효능을 소개할까해요~ 깊은 밤, 깊은 맛! 동지팥죽 곡물인 팥에는 탄수화물을 비롯해 단백질, 섬유질 뿐만아니라 비타민B1과 칼륨도 함유 되어있대요. 효능으로는 식욕부진이나 피로, 수면장에 좋고요 특히 칼륨의 이뇨작용은 노폐물 재출과 붓기 제거에 좋습니다. 어흥! 호랑이도 무서워하는 곶감 곶감은 칼륨과 칼슘, 비타민A와 비타민C가 풍부하고 타닌이 함유되어있대요. 타닌.. 2017. 12. 22. 이전 1 다음
