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딸꾹질 빨리 멈추는 팁! 느닷없이, 갑작스레 나타나는 딸꾹딸꾹! 특히 대화중이었거나 조용한 가운데 갑자기 딸꾹! (끅!) 소리는 참 민망함이 이루 말할 수 없습니다. 그럴 때 숨도 참아보고 물도 꿀꺽꿀꺽 마셔보고 가라앉히기 위해 갖은 노력을 해보기 마련인데요. 딸꾹질은 왜 갑자기 생겨나고 어떻게 해야 빨리 멈출 수 있을까요?! 오늘의 콘텐츠를 참고해 보세요! 딸꾹질을 멈추기 전에 먼저 알아볼 딸꾹질의 원인은?! 네이버 지식백과 > 어린이 백과 > 딸꾹질 설명우리 몸의 횡격막이 경련을 일으키면 딸꾹질을 해요. 횡격막은 가슴과 배 사이에 있는 막으로, 가로막이나 늑막이라고도 불러요. 사람의 폐에는 근육이 없으므로 폐 아래 횡격막과 갈비뼈가 폐의 호흡 운동을 조절해요. 숨을 들이쉬면 목에 있는 성대가 열려요. 이때 갈비뼈가 올라가고.. 2026. 8. 14.
애사비 섭취가 실제로 건강에 미치는 영향 애사비란?애사비는 애플 사이다 비니거(비네거)의 줄임말로 우리나라 말로 표현하면 사과 사이다 식초입니다. 서양권에서는 NN년째 건강음료인 애사비는 녹색사과, 설탕, 효모를 혼합하여 발효시킨 식초의 일종으로 원액으로 마시기도 하고 물에 섞어먹는 발효된 주스입니다. 발효 과정에서 효모가 설탕을 알코올로 변환시키고 박테리아가 알코올을 아세트산으로 바꾸면서 특유의 신맛과 향이 생성됩니다. 실제로 약한 알코올이 남아있어 알코올에 약한 사람들은 애사비 섭취 후 취기를 느꼈다는 사람도 있습니다. 여러 가지 비타민, 미네랄, 산이 포함되어 있으며 전통적으로 다양한 의학적 이유로 사용되었습니다. 출처: https://hyperthermia.tistory.com/1866 [항암온열치료포럼:티스토리]제로 슈거 열풍과 함.. 2026. 8. 13.
​항암부작용 증상 관리 지침(30) 기타증상-주사 부위 통증과 부기 국가암정보센터는 다양한 암에 대한 정보와 치료법을 소개하고 있습니다. 저희 블로그에서는 암 환자와 보호자분들에게 국가 암정보센터가 꼭 필요한 정보들을 제공하고 있다는 사실을 알리고 해당 정보들을 자세히 찾아보시라는 목적에서 궁금해하실 내용의 일부분의 내용만을 소개해 전하고 있습니다. 해당 내용에 대한 모든 저작권과 내용의 권리는 국가암정보센터에 있으며, 아울러 저희 블로그는 이 포스팅을 통해 어떠한 수익창출도 하고 있지 않음을 밝힙니다. 이 책자는 국립암센터 공익적 암 연구 사업 '항암치료 중인 암 환자의 부작용 및 삶의 질 관리를 위한 웹 기반 프로그램 개발'의 과제로 제작된 내용이며, 대한종양간호학회가 집필하고 대한항암요법연구회가 감수한 내용입니다. 이 책자에서는 암 환자가 항암 시 나타날 수 있는.. 2026. 8. 12.
정상범위 체중도 당뇨병에 걸릴 수 있을까요? 건강검진에서 혈당 수치가 약간 높아서 당뇨병 전단계에 들어섰다는 경고를 받으셨나요? 특히 식습관도 좋고 규칙적으로 운동하며 과체중도 아닌 경우라면 이러한 진단은 놀라울 수 있습니다. 많은 사람들은 혈당 문제가 체중 증가나 과도한 당분 섭취와만 관련이 있다고 생각하지만, 항상 그런 것은 아니라고 합니다. 당뇨병 전단계는 체중계 숫자보다는 인슐린 민감도, 근육량, 일상 습관 등 신체 기능 전반과 더 관련이 있는 경우가 많다고 하는데요. 전당뇨 진단의 다행스러운 점은 혈당 수치를 높이는 요인을 이해하고 나면 체중 감량 없이도 혈당을 개선할 수 있는 방법이 많다는 것입니다.당뇨병 전단계(전당뇨)란?당뇨병 전단계란 혈당 수치가 정상보다 높지만 제2형 당뇨병으로 진단될 만큼 높지는 않은 상태를 말합니다. 대개 정기.. 2026. 8. 10.
항암부작용 증상 관리 지침(29) 기타 증상- 출혈 국가암정보센터는 다양한 암에 대한 정보와 치료법을 소개하고 있습니다. 저희 블로그에서는 암 환자와 보호자분들에게 국가 암정보센터가 꼭 필요한 정보들을 제공하고 있다는 사실을 알리고 해당 정보들을 자세히 찾아보시라는 목적에서 궁금해하실 내용의 일부분의 내용만을 소개해 전하고 있습니다. ​해당 내용에 대한 모든 저작권과 내용의 권리는 국가암정보센터에 있으며, 아울러 저희 블로그는 이 포스팅을 통해 어떠한 수익창출도 하고 있지 않음을 밝힙니다. 이 책자는 국립암센터 공익적 암 연구 사업 '항암치료 중인 암 환자의 부작용 및 삶의 질 관리를 위한 웹 기반 프로그램 개발'의 과제로 제작된 내용이며, 대한종양간호학회가 집필하고 대한항암요법연구회가 감수한 내용입니다. ​이 책자에서는 암 환자가 항암 시 나타날 수.. 2026. 8. 6.
비타민B군이 풍부한 음식을 섭취하면, 뇌졸중 발생 위험 감소 뇌졸중은 생각보다 흔한 질병입니다. 한국 사회는 초고령화 시대를 눈앞에 두고 있다. 통계청에 따르면 지난달 기준 65세 이상 인구는 약 970만 명으로 전체 인구의 18.9%를 차지했다. 2024년 말에는 비율이 20%를 넘어 초고령화 사회가 시작될 것으로 예상된다. 초고령화 사회에 대비하기 위해 전반적인 대책 마련이 필요한 시점이다. 대표적인 노인성 질환인 뇌졸중은 갑자기 뇌혈관이 막히는 뇌경색이 전체의 80%, 뇌혈관이 터져서 발생하는 뇌출혈이 나머지 20%를 차지한다. 매년 국내에서 13만~15만 명의 신규 환자가 발생해 사망률 4위, 성인 장애 원인 1위에 랭크되고 있다. 그중 80%가량이 60세 이상의 고령 환자다. 초고령화 사회가 되면 뇌졸중 환자는 더욱 증가할 것이 분명하다. 노인 인구 비.. 2026. 8. 4.
집게핀 사용이 머리카락을 손상시킬까 머리끈도 좋지만 머리칼에 머리를 묶었던 흔적을 남겨서 계속 묶고 있을게 아니라면? 잠시 잠깐 머리를 틀어 올렸다가 내려도 흔적이 잘 남지 않는 집게핀의 편리함은 사계절 내내 매력적입니다. 하지만, 요즘 같은 무더운 날씨에는 집게핀이 필수적인데요! 집게핀이나 머리끈으로 장시간 머리를 고정하지 못하는 분들은 두피가 아프다거나 머리카락이 잘 빠진다는 이야기들을 하던데..진짜일까요? 오늘의 콘텐츠를 통해 알아보세요! 집게핀이 머리카락을 손상시킬까?집게핀은 잠시 잠깐 사용하기에도 좋고, 요즘처럼 무더운 여름 목선을 시원하게 드러내며 더위를 가시게 하는데 아주 필수적인 아이템입니다. 헤어스타일이 애매하거나 예쁘게 묶을 시간이 없을 때, 전체 올림머리나 반머리 모두 간편히 할 수 있어서 더 자주 찾게 되는 집게핀은.. 2026. 8. 3.
항암부작용 증상 관리 지침(28) 혈액학적 이상 증상- 호중구 감소증 국가암정보센터는 다양한 암에 대한 정보와 치료법을 소개하고 있습니다. 저희 블로그에서는 암 환자와 보호자분들에게 국가 암정보센터가 꼭 필요한 정보들을 제공하고 있다는 사실을 알리고 해당 정보들을 자세히 찾아보시라는 목적에서 궁금해하실 내용의 일부분의 내용만을 소개해 전하고 있습니다. 해당 내용에 대한 모든 저작권과 내용의 권리는 국가암정보센터에 있으며, 아울러 저희 블로그는 이 포스팅을 통해 어떠한 수익창출도 하고 있지 않음을 밝힙니다. 이 책자는 국립암센터 공익적 암 연구 사업 '항암치료 중인 암 환자의 부작용 및 삶의 질 관리를 위한 웹 기반 프로그램 개발'의 과제로 제작된 내용이며, 대한종양간호학회가 집필하고 대한항암요법연구회가 감수한 내용입니다. 이 책자에서는 암 환자가 항암 시 나타날 수 있.. 2026. 7. 31.
두가지 비타민 부족이 피로감을 유발할 수 있다. 몸이 너무 피곤할 때는 바쁜 일정이나 전날의 수면부족 혹은 스트레스 탓으로 돌리기 쉽습니다. 하지만 피로감이 지속되거나 잦다면 내 몸속에 무엇인가가 잘못되었다는 신호일 수 있습니다. 영양학 저널(Nutrients)에 3월에 게재된 새로운 연구에 따르면 비타민 B12와 엽산(비타민 B9) 수치가 낮으면 만성 피로 위험이 높아지는 것으로 나타났다고 전하였습니다. 이 연구는 건강한 성인 602명을 대상으로 피로도와 동기 부여 수준에 대한 설문 조사를 실시했습니다. 연구진은 또한 참가자들의 혈중 엽산, 비타민 B12, 그리고 엽산과 비타민 B12 수치가 낮을 때 증가하는 경향이 있는 호모시스테인 수치를 측정했습니다.연구진은 호모시스테인 수치가 높은 참가자들이 일반적으로 엽산과 비타민 B12 수치가 낮다는 것을 .. 2026. 7. 29.

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