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알츠하이머 새로운 치료제 소식 (feat.치매극복의날, 세계 알츠하이머의 날) 다가오는 9월 21일은 세계 알츠하이머의 날이자, 치매극복의 날입니다. 다음백과의 설명에 따르면, 세계 알츠하이머의 날과 치매극복의 날을 9월 21일로 지정한 이유에 대해 다음과 같이 전하고 있습니다. 세계 알츠하이머의 날은1995년 세계보건기구(WHO, World Health Organization)와 국제알츠하이머병협회(ADI, Alzheimer’s Disease International)는 알츠하이머 예방과 관리의 중요성을 알리기 위해 매년 9월 21일을 ‘세계 알츠하이머의 날’로 지정했다. 국제알츠하이머병협회(ADI)는 세계 전역에 있는 70여 개의 알츠하이머협회들을 대표하는 국제연합이다. 매년 9월 21일에는 알츠하이머병에 대한 인식 개선을 위한 행사와 캠페인이 열리며, 각국의 알츠하이머협회들.. 2025. 9. 19.
뇌 부패(=뇌 썩음)이란? - 영국 옥스퍼드대학교 선정 2024년의 단어 영국 옥스퍼드 대학교 2024년 올해의 단어로 "두뇌 부패(brain rot)"를 선정하였다고 합니다. 이 단어를 선정한 이유는, 현대 디지털 문화가 인간의 인지 건강에 미치는 영향에 대한 우려를 반영한 것이라고 하는데요. ​ Brain rot(두뇌 부패 = 뇌 썩음) 이라는 용어가 기록상 처음 사용된 것은 1854년으로 헨리 데이비드 소로의 '월든'이라는 책으로, 저자는 복잡하고 생각을 자극하는 아이디어보다 단순한 아이디어를 선호하는 사회를 비판하는데 언급했습니다. 오늘날 '두뇌 썩음'은 낮은 가치의 디지털 콘텐츠, 특히 소셜 미디어에서의 콘텐츠가 미치는 부정적인 영향을 설명하는 데 사용되는 약어가 되었습니다. 뇌 썩음(뇌 부패)은 사소한 정보의 과소비로 인해 발생하는 정신적 또는 지적 상태의 악화.. 2025. 9. 18.
볼륨 이팅(Volmume Eating) - 포만감 식사법 체중 감량을 목표로 했던 새해 계획 잘 지켜오고 계시나요? 여름맞이 몸 만들기가 끝나, 잠시 중단했다면 그것은 실패가 아닙니다. 그냥 잠시 중단한 것뿐입니다.몇개월 남지 않은 올해! 유종의 미를 거두기 위해! 지금이라도 다시 시작!!! 고고고고고고!!!를 외쳐봅니다. 체중 감량에는 운동과 함께 식사도 매우 중요한 요소입니다. 두 가지가 한꺼번에 지켜질 때, 효과적인 체중 관리(감량, 증량, 유지)가 이뤄진다고 하는데요. 감량을 목표로 하고 있는데, 자주 배고픔을 느끼는 편이라면? 그래서 더더욱 알아두시면 좋을 효과적인 포만감 식사법이라는 영어식 표현을 발견해서 오늘 한번 소개해 보려고 합니다. 바로 볼륨 이팅(Volume Eating)이라는 말인데요. 볼륨 이팅을 포만감 식사법이라고 하니 한결 더 와닿.. 2025. 9. 17.
나의 성격에 맞는 운동이 있다?! 나의 성격에 맞는 운동이 있다?!천고마비의 계절이 다가오고 있습니다. 사실 9월 중순이면 완연한 가을로 접어들었어야만 하는데... 아직도 여름여름한 온기가 다가오는 가을을 오지 못하게 훼방을 놓고있는 것만 같은, 요즘입니다. 새해 계획용 실천 운동을 지나 여름 준비를 위한 운동이 지나서 그런가, 운동을 해야만 하는 동기부여가 조금은 떨져서 의욕이 꺾인분들도 종종 보이는데요. (음.. 제 얘기 아니예요ㅋㅋㅋ) 동기부여를 떠나서, 아무리 열정적으로 헬스장에 다니는 사람이라도 가끔은 운동에 지쳐 쓰러질 수 있습니다. 지금의 루틴에 지루함을 느끼거나, 운동에 대한 의욕이 떨어졌다면, 루틴을 바꾸는 것이 도움이 될 수 있습니다. "누군가가 운동에 대한 틀에 박힌 태도를 느낀다면, 그것은 종종 동기 부여의 문.. 2025. 9. 16.
[온열치료칼럼 71편] 고주파온열암치료 가이드라인 (1부) - 독일온열종양학회 자료 발췌 [온열치료 칼럼 71편] 고주파 온열 암 치료 가이드라인 1부우리나라에서 고주파 온열 암 치료는 현재, 암 환자가 병원에 입원하여 치료받거나 외래 진료를 통해 이루어지고 있다. 암 환자의 재활을 돕는 전국의 많은 요양병원과 한방병원에서는 온열 암 치료 장비를 갖추고 온열치료를 시행하고 있다. 대부분의 병원에서는 온열 암 치료 장비 공급사가 제공하는 출력(Watt)에너지 프로토콜을 기반으로 환자 치료를 시행하고 있다. 그러나, 각 환자의 상태와 특성을 고려하여 적정 용량의 약이 처방되는 것처럼, 환자에게 적용해야 할 종양별 열에너지 용량(Thermal Dose)는 장비마다 출력(Watt)이 달라 제각각이다. 이는 결국 온열치료를 통해 종양별 환자의 치료적 목표를 달성하는 데 근본적 문제를 야기한다. 더욱이.. 2025. 9. 15.
근육회복을 위한 적정 수면 시간이 있을까? (잘 자야, 근육량도 지켜집니다.) 양질의 수면은 건강을 위해 매우매우 중요하다고 각종 건강 프로그램을 비롯해, 건강 유튜브 채널에서 의료전문가들이 입을 모아 이야기하는 주제 중 하나입니다. 우리가 수면을 취할 때, 신체의 각 기관이 제대로 휴식을 취하며 회복하는 시간을 갖기 때문인데요. 근육도 마찬가지 입니다. 오늘 우리 몸을 움직여주느냐고 수고했던 기관으로 잘 쉬어야, 오늘의 움직임과 운동으로 늘린 근육을 내 것으로 만들 수 있습니다. 자는 동안 잘 쉬지 못하면 운동을 통해 늘려두었던 근육량이 오히려 퇴축되거나 손상을 입을 수 있다고 하는데요. 그렇다면 근육 회복을 위해서는 어느정도 수면을 취해야 하는 걸까요?양질의 수면은 모든 운동 루틴이나 운동 트레이닝 프로그램에서 필수적인 요소근육 회복을 돕고, 근육통을 완화하며, 다음 운동을 위.. 2025. 9. 12.
면역글로불린이란? (자가면역질환을 진단을 받으면, 항체가 있다, 항체수치가 높다, 하던데.. 그걸 알아봤어요!) 저는 현재 자가면역질환을 가지고 있어 제가 가진 질환 외에 또다른 자가면역질환은 어떤 것이 있는지 그간의 콘텐츠를 준비하면서 함께 살펴보는 계기가 되었는데요. 그간, 자가면역질환을 소개하면서 빈번히 등장했던 단어가 바로 자가 항체 혹은 면역글로불린이었습니다. 그래서 찾아서 정리해본 면역글로불린의 종류와 역할, 면역글로불린의 상승이나 저하가 어떤 것을 뜻하는지 알아보는 콘텐츠를 준비했습니다. 면역글로불린(항체)이란?면역글로불린(immunoglobulin, Ig)은 면역체계가 세균, 바이러스 등의 외부 물질이나 미생물로부터 우리 몸을 지키기 위해 생산하는 단백질로, 항체라고도 합니다. 림프구에서 분화된 단백질인 면역글로불린은 침입해온 물질과 싸웁니다. 체내에 미생물이 침입하면 면역글로불린이 혈액 속에 증가하.. 2025. 9. 11.
불안감 진정에 좋은 자연의 소리 (feat. 세계 자살의 예방의 날) 매년, 9월 10일은 세계 자살 예방의 날입니다.세계 자살 예방의 날(World Suicide Prevention Day)이란,2003년 스웨덴의 스톡홀름에서 세계보건기구(WHO)와 국제자살예방협회(IASP)가 전 세계에 생명의 소중함을 알리고 자살문제에 대응하기 위해 공동으로 제정했다. 한국의 자살률은 경제협력 개발 개구(OECD) 국가 가운데 1위를 기록할 정도로 자살률이 높다. 생명존중의 정신을 함양하고 자살의 예방과 재발을 방지하기 위한 목적으로 2003년 설립된 한국자살협회는 매년 9월 10일 기념식을 하고 자살예방캠페인 등 다양한 활동을 펼치고 있다. 자살률을 급격히 줄일 수 있는 특별한 방법은 없으나 정신질환의 조기 발견 및 치료와 상담기관을 통한 상담 제도는 자살을 억제하는 데 도움이 되는.. 2025. 9. 10.
[온열치료칼럼 70편] 보건당국의 졸속 시행령, 누구를 위한 것인가? (6부)-암환자 중심의 전향적인 선진 의료 시스템을 위하여(2) [온열치료칼럼 70편] 보건당국의 졸속 시행령, 누구를 위한 것인가? (6부)-암환자 중심의 전향적인 선진 의료 시스템을 위하여(2)지난 칼럼에서는 보건 당국의 시행령이 솔족으로 이뤄진 과정에 대한 배경과 그로 인해 암 환자들의 권리 침해 우려를 다루었다. 이어지는 이번 칼럼에서는 이러한 문제의식을 바탕으로 신의료기술평가 제도의 도입과 변화 과정을 더욱 면밀히 살펴보려 한다. 나아가 독일 등 해외 선진국의 임상 지침과 연구 사례를 통해 암 지지적 치료의 효용성을 확인하고, 이를 통해 우리나라 암 환자들을 위한 회복기 통합 암 치료의 필요성과 정책 수립 방향을 제안하고자 한다. 신의료기술평가는 의료기술에 대한 객관적이고 공정한 안전성 및 유효성 평가를 통해 요양급여 대상을 결정하기 위하여 도입되었다. 이는.. 2025. 9. 9.

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