건강정보/건강TalkTalk528 만성 메스꺼움의 원인 (울렁울렁, 미식미식한 바로 그 느낌) 대부분의 사람들은 어떤 식으로든 메스꺼움을 경험하게 됩니다. 위장병에 걸리거나, 입맛에 맞지 않는 것을 먹었든, 배 멀미를 하든, 메스꺼움은 결코 즐거운 감정이 아닙니다. 일반적으로 메스꺼움은 저절로 사라지고 곧 기분이 나아질 거라는 것을 경험적으로 알지만, 어떤 사람들에게는 그 느낌이 오래가서 짧게는 며칠, 길게는 몇 주 심각하게는 몇 달 동안 지속되서 삶의 질을 떨어트릴 수 있습니다. 항상 메스꺼움을 느낀다면, 무엇 때문에 메스꺼움을 느끼는지, 그리고 건강을 걱정해야 할지 궁금해 질 수 있을텐데요. 오늘의 콘텐츠를 통해 만성 메스꺼움의 원인을 알아보세요~ 만성 메스꺼움의 원인신체가 특정 음식, 약물 또는 스트레스에 어떻게 반응하는지 아는 것은 어렵습니다. 신체가 브로콜리에는 문제가 없을 수도 있지만.. 2025. 1. 23. 새해 계획의 스테디 플랜, 독서가 주는 건강 이점 어린 시절 방학 계획 한켠과 새해 다짐이나 결심 리스트의 늘 한줄을 차지하는 '독서'! 책 읽기는 지식의 습득, 상상력의 확대, 뇌 활성화, 심신의 안정 말고도 건강에 이로운 점이 많다고 합니다!! 그 이점을 오늘의 포스팅을 통해 알아보세요! 독서가 주는 건강 이점독서는 많은 긍정적인 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 매일 독서를 하면 수명이 길어지고, 인지 저하가 더디고, 수면이 개선되고, 스트레스가 줄어드는 등의 효과가 있습니다. 1. 독서가는 더 오래 산다 독서가 장수의 열쇠일 수 있다고 하는데요 . 예일대 공중보건대학원 연구자들이 2016년에 실시한 연구에 따르면, 책을 읽는 사람이 그렇지 않는 사람에 비해 사망률을 최대 20%까지 줄일 수 있다고 전하였는데요. 더불어 이 연구에서는 글을 읽는.. 2025. 1. 17. 걷기 운동의 8가지 이점 새해가 밝았습니다. 작심삼일이라는 말이 맞닿는 오늘은 벌써 새해의 삼일째되는 날입니다. 새해 결심에서 빠지지 않는 것은 아마도 운동일텐데요. 천리길도 한걸음부터! 가장 손쉬운 운동 방법인 걷기의 장점에 대해서 알아보세요! 걷기 운동의 장점 규칙적으로 걷는 것은 기분과 에너지 수준을 높이고, 특정 질병과 상태를 예방하고, 칼로리를 소모하고, 심지어 수명을 연장하는 데 도움이 된다는 과학적 연구들이 많이 발표되고 있습니다. 건강에 대한 과학적인 장점 외에도, 걷기는 일상 생활에서 어디서나 쉽게 할 수 있으며, 걷기 편한 신발 한 켤레만 있으면 되는 편리함이라는 장점도 가진 운동입니다. 더 많은 장점에 대해 알아보시죠~ 1. 칼로리 소모 예를들어 체중이 55kg인 사람이 1시간 동안 시속 4.8km로 걷.. 2025. 1. 3. (성인도 발병할 수 있고 전염성도 있는 바이러스 질환)수두에 대하여! 수두(수두대상포진바이러스)에 대해 알아야 할 사항 수두(수두대상포진) 수두는 독감과 유사한 증상과 가려운 발진을 유발하는 전염성이 매우 강한 바이러스로, 발진부위는 점차 물집으로 변하고 결국 딱딱해집니다. 수두 감염자와 직접 접촉하거나 감염자가 재채기나 기침에서 나오는 비말을 흡입해도 수두에 걸릴 수 있습니다. 수두 감염 시, 대부분의 사람들은 발진, 발열 두통, 식욕상실등의 증상을 겪으며 자연스럽게 극복하지만 신생아나 임산부 및 면역 체계가 약한 사람은 더 심각한 질병을 경험할 수 있습니다. 수두 백신 접종을 통해 예전보다 수두 감염이 덜 흔해졌습니다. 수두에 감염되고 나면, 바이러스는 우리 신체에 남아 나중에 대상포진, 즉 고통스러운 발진을 일으킬 수 있습니다. 때문에, 대상포진 백신은 50세 이상의.. 2024. 12. 20. 불안감 완화에 좋은 운동 건강보험심사평가원에서 최근 5년(2017년~2021년) 간 우울증과 불안장애 진료현황 통계 분석 결과를 발표한 가운데, 2021년 불안장애 환자수가 86만 5,108명으로 2017년 대비 32.3% 증가한 것으로 나타났습니다. 통계 발표에 따르면 2021년 우리나라 총인구수는 51,638,809명으로 인구의 약 1.675%, 100명 중 1.67명이 불안장애를 진단받은 것으로 나타났습니다. 아직까지 병원을 찾지 않고 불안감에 시달리는 잠재적인 분들까지 고려한다면 100명 중 2~3명은 불안감에 일상에 어려움을 호소하는 상태일 수 있는데요. 질환으로 진단받을 만큼 불안감으로 인해 일상이 어렵지는 않더라도, 마음이 괴롭거나 약해져있을 때 문득문득, 불쑥불쑥 솟아오르는 알게 모르게 불안한 감정을 다스리는 .. 2024. 12. 17. 로타바이러스란? (2세 이하 어린이의 심한 설사의 원인! 성인도 감염될 수 있어요) '여름철은 식중독을 조심해야한다!'고 주의를 기울이게 되지만, 겨울철은 왠지 모르게 방심(?)하게 되는 것 같아요.. 하지만, 이러한 방심속에서 흔히 설사병이라고 하는 배탈이 나기 쉬운 때이기도한데요. 맛있는 굴의 계절이라, 노로바이러스 아닌가? 라는 생각이 제일 먼저 들 수 있지만, 노로바이러스 뿐만 아니라 로타바이러스라는 아이도 존재한다는 사실 알고 계신가요? 그렇다면, 노로바이러스인지 로타바이러스인지 어떻게 알 수 있을까요?노로바이러스와 로타바이러스는 비슷한 증상(구토, 설사, 발열, 복통)을 보이기 때문에 구별하기 어려울 수 있습니다. 노로바이러스는 일반적으로 로타바이러스보다 빨리 사라지며 1~3일 후에 해결됩니다. 이 둘의 차이점을 알아낼 수 있는 유일한 정확한 방법은 대변 샘플을 채취하는 .. 2024. 12. 13. 우리 뇌에도 미세 플라스틱이 축척될 수 있다?! 우리 뇌에 미세플라스틱바다에서 사체로 발견된 거북이나 물고기, 바닷새의 배에서 플라스틱 조각이 나왔다는 기사는 보신 적이 있을 겁니다. 동물의 사체를 장기를 갈라보니 미세플라스틱도 있었다는 발견을 담은 과학 논문이나 기사들이 이곳저곳에서 보입니다. 먹이 사슬 구조에 의해 소형 동물을 먹는 대형동물에 이르면 더 많은 양의 플라스틱이 축적되는 셈이라는 설명도 함께 전해 들었는데요. 이제, 이 설명이 그냥 과학적 추정이 아니라 현실임을 알려주는 해외 매체의 기사 하나를 소개합니다. 미국 국립보건원의 연구 지원자금을 받아 시행된 이 연구는 사망자의 뇌를 부검하여 미세 플라스틱의 축적량을 열분해 가스 크로마토 그래피-질량 분석법을 통해 분석하였다고 합니다. 2024년 초에 실시한 부검 중에 수집한 뇌 조직 샘플.. 2024. 12. 4. 지용성 비타민E의 결핍 증상 지용성 비타민E의 결핍 증상 일일권장량 비타민 E는 지용성으로 식물성 유지에 풍부하게 들어있습니다. 성인 남녀의 평균필요량 : 10㎎ α-TE 비타민 E의 기능 ▪ 비타민 E는 세포 노화를 막고 세포막을 유지하는 역할을 합니다. ▪ 비타민 E는 항산화 물질로 활성산소를 무력화시킵니다. ▪ 비타민 E는 심혈관 질환을 예방합니다. 결핍 증상 비타민 E가 결핍되면 불포화지방산의 산화가 세포막을 따라서 쉽게 확산되어 세포의 손상을 가져오며, 적혈구의 용혈 현상(hemolysis)과 근육, 신경세포의 손상까지 가져올 수 있습니다. 비타민 E의 대표적인 결핍 증상에는 생식 불능, 근위축증(muscular dystrophy), 신경질환, 빈혈, 간의 괴사 등이 있습니다. 비타민 E는 다른 지용성 .. 2024. 11. 29. 자가면역질환(3) 건선이란? 자가면역 장애나 자가면역 질병은 면역체계가 실수로 건강한 세포, 조직 또는 기관을 공격할 때 발생합니다. 흔히 알고 있는 염증 반응이 모든 자가면역질환의 근본적인 증상입니다. 대부분의 자가 면역 질환 의 다른 일반적인 징후와 증상 으로는 피로, 발열, 관절통 또는 근육통이 있습니다. 자가면역 질환에 대한 진단을 받는 것은 어려울 수 있습니다. 자가면역 질환은 독특하지만 증상은 다른 건강 질환(자가면역 및 비 자가면역)과 유사해 보일 수 있습니다. 즉, 정확한 진단을 받으려면 종합 검사와 여러 가지 테스트를 포함한 다단계적 접근 방식이 필요한 것이 바로 자가 면역 질환이라고 합니다. (자가면역 질환이란, 포스팅 내용에서 발췌)자가면역질환(3) 건선(건선성 피부염)이란?건선은 피부에 비늘 같은 벗겨진 .. 2024. 11. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 59 다음
