침술요법의 잠재적 건강 이점

아플 때, 우리가 병원에 방문하여 받는 의료는 서구권의 의술이 전파되어온 서양의학입니다. 옛날 드라마 허준을 보면 진맥이나 침술을 통해 질병을 치료받아 온 의술이 바로 한의학입니다. 하지만, 서양의학의 도입 이후로 많은 과학의 발전과 함께 한의학을 등한시하거나 소용없는 치료법으로 치부하는 시선들이 생각보다 많다고 합니다. 하지만, 우리나라와 한의학과 중국의 중의학은 되려, 서양권에서 의학의 한 학문으로서 연구되고 있으며, 어떠한 효과가 있는지 과학적 검토와 입증을 통해 해를 거듭할 수록 그 관심은 높아져가는 추세입니다. 이러한 세계적 추세에 발맞춰 우리나라 한의사 협회나 한의학계에서도 세계적인 저널에 임상 결과를 기고하고  SCI급 저널에도 게재되는 성과가 나타나는 등 한의학의 과학적 근거를 뒷받침하려는 노력들을 하고 있는 것으로 알고 있습니다. 

 

해외 의학전문기자와 의료인의 검토를 마친 콘텐츠로 해외 문헌자료와 과학적 연구를 근거로 작성된 내용이 있어 오늘 소개하고자 합니다. 

 

침술요법의 잠재적 건강 이점

1. 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다
2019년 5월 Journal of Alternative and Complementary Medicine에 발표된 후향적 비대조 연구는  2012년부터 2018년까지 여러 주에 걸쳐 500명 이상의 통증에 대한 침술 요법의 자가 보고 효과에 대한 비학술적 데이터베이스를 살펴보았습니다.치료는 30분 미만 동안 지속되었으며 참가자에는 전문가에게 침술을 받은 입원 환자와 간호사, 그리고 최소한의 훈련을 받은 스스로 침술을 적용한 일반인이 포함되었습니다.참가자들은 침술 치료 전과 직후의 통증 수준을 평가하기 위해 척도를 사용했습니다.연구원들은 전후의 평균 점수를 비교했을 때 침술이 참가자들의 통증을 상당히 개선했으며 입원 환자의 점수에서 가장 큰 개선을 보였다고 밝혔습니다.

근골격계 스포츠 부상을 입은 79명의 운동선수를 대상으로 한 또 다른 연구에서는 단 3분간의 침술 요법을 두 가지 대조군(한 그룹은 비경혈에 시침하고 다른 그룹은 전혀 치료를 받지 않고 방에서 휴식을 취하게 한 결과, 침술 요법을 받은 그룹이 통증 감소에 더 효과적인 것으로 나타났습니다.

 

근골격계 질환뿐만 아니라 부비동염에 따른 통증 완화에도 도움이 된다는 연구 결과가 있는데요. 2021년 중의학(Chinese Medicine) 저널에 발표된 한 연구는 계절성 알레르기 환자 41명을 대상으로 부비동 압박감 및 기타 알레르기 증상을 조사했습니다. 연구진은 부비동 질환 치료에 전통적으로 사용되는 얼굴, 머리, 팔의 자가 지압과 약물 치료를 병행하는 것이 약물 단독 사용보다 증상 완화에 더 효과적임을 발견했습니다.

2. 정신 건강과 웰빙을 증진시킬 수 있습니다
연구에 따르면 침술은 스트레스 완화와 웰빙 증진에 도움이 될 수 있습니다. 한국에서 교대근무 간호사 59명을 대상으로 실시한 한 연구 에 따르면, 3일 동안 하루 15분씩 침술을 시행한 결과, 대조군에 비해 스트레스, 피로, 불안이 상당히 개선된 것으로 나타났습니다.

다른 연구에서는 침술이 우울증 증상 개선에도 도움이 될 수 있다고 시사합니다. 2022년 1월 세계정신의학저널(World Journal of Psychiatry) 에 발표된 체계적 문헌고찰에서는 침술이 경증~중등도의 우울증 환자의 증상을 대조군에 비해 감소시켰다고 결론지었습니다. (유념할 점  그러나 이 문헌고찰에 포함된 연구들은 제한적이었으며, 이러한 결과를 검증하기 위해서는 더욱 탄탄한 연구가 필요하다는 점도 고려해서 보아야 합니다.)

3. 더 나은 수면을 촉진할 수 있습니다
일부 연구에 따르면 침술은 수면의 질을 높이는 데 도움이 되며 특정 수면 장애를 치료하는 데 유용할 수 있다고 합니다. 한 메타분석에 따르면, 13개의 연구에서 결과에 상당한 변동성이 나타났지만, 하위 분석에서는 잠이 드는 데 걸리는 시간(잠들 때까지 걸리는 시간)과 전반적인 수면 지속 시간 등 침술이 수면에 어느 정도 개선이 있었다는 증거가 있었습니다.

또 다른 연구에서 연구진은 수면 장애와 심리적 고통을 겪고 있는 요양원 ​​거주자 63명을 대상으로 지압점을 이용한 침술 또는 알려진 경락선에서 떨어진 비경혈 자극을 통해 치료했습니다. 그 결과, 제대로 된 침술을 받은 환자들은 비경혈 자극을 받은 대조군보다 수면의 질과 정신 건강이 더 크게 향상되었습니다.

4. 메스꺼움과 구토를 줄일 수 있습니다
일부 연구에 따르면 침술은 임신 중이거나 항암 화학 요법을 받는 사람을 포함해 다양한 건강 문제로 인한 메스꺼움과 구토를 최소화하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 항암 화학요법을 받는 유방암 환자 114명을 대상으로 실시한 연구에 따르면, 메스꺼움 방지 약물과 함께 침술을 병행하면 표준 약물만 사용하는 것보다 메스꺼움과 구토를 완화하는 데 더 효과적인 것으로 나타났습니다 .

90명의 임산부를 대상으로 한 또 다른 연구에서는 침술을 받은 그룹 30명을 대상으로 하루 4회 10분씩 침술을 시행한 결과, 침술을 받지 않은 그룹 30명과 약물만 복용한 그룹 30명(비타민 B5와 메토클로프라미드 투여)에 비해 메스꺼움, 구토, 구토 증상이 현저히 감소했습니다.

5. 암 생존자의 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다
침술은 화학요법의 불쾌한 부작용을 진정시키는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 암 생존자의 웰빙을 개선하는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 암은 신체적, 정신적 건강에 큰 타격을 줄 수 있으며, 통증, 우울증, 불안, 수면장애로 이어질 수 있습니다. 2018년 10월 JNCI Cancer Spectrum 저널에 발표된 연구에서 연구진은 유방암 생존자들의 이러한 증상 완화에 침술이 도움이 되는지 시험했습니다. 그 결과, 침술을 함께 받은 환자들이 표준 치료를 받은 환자들보다 더 큰 호전을 경험한 것으로 나타났습니다.

이번 연구는 같은 과학 그룹이 이전 에 실시한 연구의 후속 연구로 , 침술은 표준 치료법에 비해 유방암 생존자의 피로를 크게 줄이는 데 도움이 된다는 결론을 내렸습니다.

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본 내용은 미국의 건강매체 에브리데이헬스에 게재된 내용을 부분 발췌/편역/윤색하여 소개하였음을 밝힙니다.
https://www.everydayhealth.com/integrative-health/potential-health-benefits-of-acupressure-therapy/