섬유질_섬유소가풍부한과일1 라즈베리가 몸에 좋은 이유 6가지 딸기쨈, 포도쨈, 사과쨈만 익숙하던 우리의 일상에 어느 순간부터 블루베리, 크랜베리, 라즈베리와 같은 새로운 베리류들이 등장하며, 점차 친숙해지고 있는습니다. 건강에 좋은 항산화 성분의 보고 베리류 중에서도 라즈베리 작은 과실 한알로 만날 수 있는 몸에 좋은 이유를 알아보세요. 라즈베리의 영양성분 100g의 라즈베리는 비타민C 23mg를 제공합니다. 미국 영양 대학 저널(Journal of the American College of Nutrition)에 발표된 연구에 따르면 라즈베리의 비타민 C는 신체의 지방 연소 능력을 증가시킨다고 밝혔습니다. 그뿐만 아니라 비타민C는 면역력과 피부 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 라즈베리는 또한 뼈 건강에 중요한 역할을 하는 망간, 칼슘 및 비타민 K를 .. 2023. 7. 4. 이전 1 다음
