유당불내증2 복부팽만감을 일으키는 슈퍼푸드 (유제품, 호밀, 보리, 렌틸콩, 십자화과 채소 외) 건강에 좋은 음식으로 알려진 슈퍼푸드! 트렌디하면서고 건강한 음식, 스테디해왔지만 새삼스레 슈퍼푸드인 걸 알게 돼서 챙겨 먹어봤는데 속이 더부룩하고 영 나와 맞지 않는 느낌은 왜일까요? 그간 섭취하지 않았던 음식이라 내 몸이 적응하는 기간인 명현현상일 수도 있지만, 슈퍼푸드 중에서도 복부 팽만감(더부룩하거나 가스가 차는 느낌)을 불러일으킬 수 있는 식품들이 있다고 하는데요. 어떤 식품이 왜 복부팽만감을 유발하는지 그 이유를 오늘의 포스팅을 통해알아보세요. 복부팽만감을 일으키는 슈퍼푸드 유제품 - 유당불내증 주의! 전 세계 인구의 75%가량이 유당불내증을 가지고 있다는 통계를 알고 계셨나요? 우유나 유제품(치즈를 포함) 한 음식을 먹고 나면 가스가 차거나 더부룩한 느낌, 설사를 유발한다면 아쉽게도 유당불내.. 2022. 12. 2. 소화가 잘 안되는 음식들 누구나 겪어봤을 소화불량! 체하거나 속이 더부룩한 느낌, 속 쓰림, 구토 등 다양한 증상으로 나타날 수 있는데요. 대부분의 소화불량 증상은 우리가 흔히 먹는 까스활명수, 소화제를 섭취로 금방 증상이 완화됩니다. 하지만 지속적인 소화불량으로 이어진다면 병원을 찾아 적절한 치료를 받아야 합니다. 식습관 개선, 스트레스 관리를 해주는 것도 소화불량을 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 겨울철에는 위장근육 역시 경직되기 때문에 소화가 잘 안되거나 체하는 증상이 나타나기 쉽다고 하는데요. 또 면접이나, 시험 같은 중요한 일을 앞두고 있다면 먹는 음식에 더욱 신경을 쓰는 것이 좋습니다. 오늘은 소화가 잘 안되는 음식들에 대해 소개하겠습니다. 1. 붉은 고기 육류는 더 오래 위장에 머물러 있어 다른 음식물의 소화를 늦.. 2018. 5. 9. 이전 1 다음
