햇빛의소중함2 비타민D 결핍 원인과 증상 비타민D는 우리 몸을 구성하는 필수 영양분으로 햇빛을 통해 얻고 일부는 음식을 통해 얻을 수 있는데요. 비타민D가 부족하면 골다공증, 고관절 골절 발생률을 높일 뿐만 아니라 암이나 자가 면역 질환에 걸릴 확률도 높아진다고 합니다. 뼈 성장에 필수적인 영양소인 비타민D가 부족한 원인과 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민 D 결핍 원인 긴 실내 생활 늦은 시간까지 이어지는 학업과 업무로 인해 햇빛을 가까이하기 힘든 한국인의 경우 비타민 D의 농도가 가장 낮은 수준이라고 합니다. 비타민 D는 햇빛과 음식을 통해 체내에 흡수됩니다. 일반적으로 균형 있는 식사와 적당한 외부 활동이 있는 성인이라면 결핍증을 걱정하지 않아도 됩니다. 하지만 자외선 차단제 사용, 사무직이나 야간 근무자, 학생 등 낮 시간.. 2022. 5. 12. 비타민D가 건강에 미치는 영향(2) 비타민D가 충분하지 않으면 어떻게 될까요?음식에서 충분히 흡수되지 않거나 햇빛 노출이 제한적인 환경에 놓인다면, 신장이 비타민 D를 신체의 활성 형태로 전환시킬 수 없기 때문에 사람들은 비타민 D 가 결핍 될 수 있습니다. (드물긴 하지만) 소아에게 비타민 D 결핍은 구루병을 일으키며 뼈가 연화되거나 구부러집니다. (미국에서는, 아프리카계 미국인 유아 및 어린이들 사이에서 여전히 발생한다고 합니다.) 성인에서는 비타민 D 결핍이 골연화증으로 이어져 뼈의 통증과 근력 약화를 유발합니다. 비타민D가 건강에 미치는 영향은 무엇입니까? 비타민 D는 당뇨병, 고혈압 및 다발성 경화증과같은 자가면역상태를 비롯한 여러 질병 및 의학적 문제에 대해 가능성 있는 것들이 연구되고 있습니다. 아래에서 논의되는 두 가지는 골.. 2017. 6. 23. 이전 1 다음
