혈당관리에피해야할음식1 멜론 섭취의 건강 이점 (비타민을 달콤한 멜론으로 섭취해보세요!) 멜론 섭취의 건강 이점 (비타민을 달콤한 멜론으로 섭취해 보세요!) 전 세계적으로 수십 가지 종류가 있는 멜론은 맛도 인상적이고 항산화 물질이 풍부하다는 공통점이 있는데요. 오늘 준비한 내용을 통해 맛있는 멜론을 섭취했을 때 건강상의 이점을 알아보세요! 1) 항산화성분 뿜뿜 멜론은 자유라디칼이라고 불리는 체내 유해 화합물 제거에 도움이 되는 자연발생 물질의 훌륭한 공급원 중 하나라고 합니다. 채소와 과일에 많이 함유되어 있는 항산화 물질은 심혈관 질환 및 암과 같은 만성 질환 발병 위험이 낮아진다는 연구결과들이 많은데요. 특히, 멜론의 베타카로틴 성분은 섭취 시 체내에서 비타민 A로 전환되어 시력과 생식 건강을 도울 수 있으며, 하루에 멜론을 1컵만 섭취해도 비타민A 1일 섭취 권장량의 약 1/3을 공급.. 2023. 9. 26. 이전 1 다음
