다이어트2 아침식사를 해야 하는 이유 5가지 띠띠띠띠-띠띠띠- 알람소리에 무거운 몸을 일으키고, 비몽사몽 씻고 출근하기 바쁜 일상(@_@) 시간도 없고, 입맛도 없고, 귀찮기도 하고(참 핑계도 여러가지ㅠㅠ) 아침밥을 먹어야 좋다는 말은 많이 들었지만 생각처럼 아침밥 차려먹는게 쉽지는 않습니다. "아침밥 드시고 출근하신 손!" 아마 3명 중 1명 정도는 빈 속에 출근하지 않을까 예상해봅니다. 오늘, 아침식사 하셨나요? 저처럼 아침밥을 잘 거르는 사람들을 위해 아침식사의 중요성에 대해 포스팅해보려고 합니다. 01. 잠자던 몸과 뇌를 깨워주는 역할 아침에 눈을 뜨면 신체기능이 활발하게 시작돼야 하는데, 아침밥을 먹지 않으면 잠자던 몸이 깨어나는데 시간과 에너지가 많이 든다고 합니다. 아침밥은 취침 동안 음식을 먹지 않은 인체에 영양을 공급하고 포도당은 .. 2017. 9. 5. 다이어트와 대장암 예방에 좋은 일석이조 습관 8가지 최근 개그맨 유OO씨가 대장암 수술을 받으면서 대장암에 대한 관심이 더욱 높아졌는데요- 요즘 젊은 사람들 가운데 대장암 발생이 늘면서 암 예방에 도움이 되는 생활습관이 주목받고 있습니다. 대장암 예방을 위한 생활습관을 실천하다 보면 자연스레 비만도 막을 수 있다고 하니, 이것이 바로 두 마리 토끼를 건강생활 아닐까요? 일석이조의 건강습관, 한국인에게 맞는 대장암 이기는 식생활 및 건강 수칙”을 대한암예방학회의 최근 발표 자료를 토대로 요약해서 정리해 보았습니다. 다이어트와 대장암 예방에 좋은 일석이조 습관 8가지 01. 늘 과식이 문제, "끼니를 거르지 말라" 대한암예방학회가 꼽은 대장암 위험 요소 1순위는 과식입니다. 과식은 비만으로 빠지는데 그치지 않고, 대장암 위험을 높입니다. 아침 식사를 거르지 .. 2017. 6. 7. 이전 1 다음
