[카드뉴스] 수용성 비타민B12(코발라민)의 결핍증상

수용성 비타민B12(코발라민)의 결핍증상

 

​일일권장량
비타민 B12(코발라민)은  비타민  B군에 속하며 수용성 비타민입니다.
일일 권장 섭취량  : 성인 남녀  : 2.4㎍, 임신 및 수유부 : 2.6㎍

​​비타민 B12의 기능
▪ 정상적인 엽산 대사에 필요합니다.
▪ 신경섬유를 싸고 보호하는 수초를 정상적으로 유지하는 데 관여합니다.
▪ 정상적인 혈액 생산과 신경 작용에 필수적입니다.
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코발라민의 ​​​​​결핍 증상 ​
비타민 B12 결핍은 내적인자가 생성되지 않는 악성빈혈에서 주로 볼 수 있으며, 비타민 B12 결핍 시 나타나는 주요 증세는 거대적아구성 빈혈과 신경장애입니다. 거대적아구성 빈혈은 엽산 결핍 시 나타나는 혈액학적 변화와 같으며, 창백함, 피로, 숨가쁨, 운동 능력 감소 등의 증세를 볼 수 있습니다. 신경장애는 신체 말단의 따끔거림, 무감각, 운동장애, 인지능력 장애 등의 증세로, 빈혈 증세와 신경장애 증세 간에는 역의 상관관계가 있습니다. 빈혈증상이 심하면 신경장애 증세가 덜 나타나고, 빈혈 증상이 덜 하면 신경장애 증세가 더 심하게 나타납니다. 비타민 B12 결핍인 경우 5~90%는 신경장애가 나타나며, 12~25%는 빈혈증상 없이 신경장애만 나타납니다. 비타민 B12 결핍 시 식욕부진, 변비 등의 위장장애 증세도 나타나는데, 이는 악성빈혈이 위장의 질환과 관련있다는 사실로 일부 설명할 수 있습니다.

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내용출처: [네이버 지식백과] 비타민 B12 (건강기능식품 기능성원료, 2011)