자도자도 피곤하다? 과다수면증에 대해 알아보세요!

충분한 수면을 취한 것 같은데요. 항상 피곤하다고 느끼시나요? 혹시 과다수면증(hypersomnia)이라는 증상을 경험하고 있는 걸지도 몰라요. 충분한 수면을 취한 후에도 피곤함이 지속된다면 이 질환의 경고 신호일 수 있다는 것을 알아주시는게 좋습니다. 혹시 내가 과다수면증이라는 질병은 아닐지, 오늘의 콘텐츠를 통해 알아보세요~

 

과다수면증(Hypersomnia)과 과다수면(Hypersomnolence)의 차이점이 뭘까요?

과다수면증과 과다수면은 종종 같은 의미로 사용되는 두 가지 용어이지만 둘 사이에는 약간의 차이가 있습니다 . 과다수면증(Hypersomnia)은 낮에 지나치게 졸린 느낌을 의미하며, 과다수면(Hypersomnolence)은 주간에 과도한 졸음과 비정상적으로 긴 밤잠을 모두 포함합니다. 두 가지 조건 모두 하루 종일 여러 번 낮잠을 자고 싶은 강한 충동을 유발할 수 있지만 이러한 낮잠은 피로를 크게 덜어주지는 않습니다. 이러한 차이를 이해하고 그것들이 여러분의 건강에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지를 이해하는 것이 중요합니다. 

 

 

과다수면증의 경고 징후
과다수면증의 경고 신호를 인식하는 것은 중요합니다. 일반적인 증상으로는 낮 동안 극도로 피곤함을 느끼고, 밤에 잠을 푹 잔 후에도 깨어 있기가 힘든 경우가 있습니다. 때때로 개인은 수면 발작을 경험하여 낮 동안 예고 없이 잠들게 됩니다. 주의해야 할 다른 증상으로는 불안, 우울증, 기억력 문제 등이 있습니다. 다른 징후도 있으므로 어떤 증상이 당신에게 영향을 미칠 수 있는지 알아내기 위해 계속해서 연구하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

과다수면증의 원인은 무엇입니까?
과다수면증의 원인은 다양할 수 있으며 때로는 정확한 원인을 파악하기 어려울 수도 있습니다. 일부 알려진 원인으로는 기면증이나 폐쇄성 수면 무호흡증, 약물 또는 알코올 남용과 같은 다른 수면 장애, 다발성 경화증, 우울증 또는 간질과 같은 의학적 상태가 있습니다. 머리 외상이나 특정 약물과 같은 신체적 문제도 수면과다증의 원인이 될 수 있습니다.

어떤 경우에는 원인이 명확하지 않아 만성 과도한 주간 졸림을 특징으로 하는 수면 장애인 특발성 과다수면증으로 진단될 수 있습니다. 잠재적인 원인을 이해하면 귀하와 담당 의사가 이 상태를 효과적으로 관리하기 위한 올바른 접근 방식을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

어떤 경우에는 원인이 명확하지 않아 만성적인 과도한 주간 졸음이 특징인 수면장애인 특발성 수면과다증의 진단으로 이어질 수 있습니다. 잠재적인 원인을 이해하는 것은 여러분과 여러분의 의사가 이 상태를 효과적으로 관리하기 위한 올바른 접근법을 찾는데 도움을 줄 수 있습니다.
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과다수면증의 관련 질병
과다수면증은 수면과 일상생활의 질에 영향을 미칠 수 있는 기타 수면 장애 및 장애와 관련이 있습니다. 유사한 상태 중 하나는 수면 각성 장애로, 이는 수면 시간에 문제를 일으키고 과도한 주간 졸림, 기억력 문제, 심지어 우울증 증상까지 유발할 수 있습니다. 또 다른 관련 질환은 폐쇄성 수면 무호흡증으로, 수면 중에 호흡이 잠시 멈춰 밤에 상쾌하지 못하고 주간 피로를 유발합니다. 기면증은 또한 수면과다증과 유사하여 주간 졸림, 시각적 환각, 수면 마비를 유발하고 일부 경우에는 야간 각성 및 허탈발작을 유발합니다. 이러한 관련 질환을 이해하면 의사가 올바른 치료법을 식별하고 전반적인 삶의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

과다수면증 진단
과다수면증의 증상은 다른 수면 장애와 유사할 수 있기 때문에 진단이 까다로울 수 있습니다. 과다수면증이 있는지 확인하기 위해 의사는 다른 가능한 건강 문제를 배제하고 주간 피로와 수면 습관에 대해 질문할 것입니다. 병원 방문 시, 진단을 위해 주간 졸림의 자가 평가(Epworth sleepiness scale)라는 검사를 이용해 증상을 평가하고 해당 증상을 얼마나 오랫동안 경험했는지 확인할 수 있습니다. 

또한 야간(수면)다원검사(PSG) 및 다중수면잠복기검사(MSLT)와 같은 수면 연구는 과다수면증을 진단하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 테스트는 수면 대기 시간, 깨어 있는 상태에서 잠들 때까지 걸리는 시간과 같은 요소를 측정합니다. 최소 90일 동안 과도한 주간 졸음으로 고생했다면 특발성 과다수면증을 의심할 수 있습니다. 수면과다증이 의심되는 경우, 수면 전문가와 상담하고 이러한 검사를 받으면 상태를 파악하고 적절한 치료 옵션을 선택하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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과다수면증 치료
과다수면증을 치료할 때는 첫 번째 단계로 원인을 찾는 것이 가장 좋은 방법이 될 것입니다. 치료 방법은 매우 다양할 수 있으며 충분한 수면이 부족할 경우 수면 습관과 위생에 대한 상담을 포함할 수 있습니다. 폐쇄성 수면 무호흡증(OSA)이 있는 경우에는 지속적인 양압기(CPAP) 또는 구강 기구가 권장될 수 있습니다.

때로는 특정 약물의 종류나 복용량을 조정하는 것이 치료 계획의 일부가 될 수 있습니다. 연구를 하고, 다른 선택지를 비교하고, 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 고려하는 것이 중요합니다. 그러나 맞춤형 치료 계획을 얻으려면 의사와 상담하는 것이 필수적입니다.

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본 내용은 미국의 건강 매체에서 부분 발췌/편역하여 작성하였음을 밝힙니다. 
원문 보러 가기 ▷ https://activebeat.com/your-health/feeling-exhausted-hypersomnia-may-be-to-blame/