감정기록이필요한순간1 일반적응증후군(GAS)의 징후와 관리법 일반적응증후군(GAS)란? 신체가 스트레스를 받는 상황에서 자신을 방어하려는 시도가 나타나는 반응입니다. GAS를 이해하는 가장 쉬운 방법은 스트레스의 여러 단계와 각 단계에서 신체가 반응하는 방식을 보는 것인데요. GAS는 3단계로 발생하며 각 단계는 신체가 겪는 고유한 생리적 변화를 특징으로 다양하게 나타납니다. 일반적응증후군(GAS)의 3단계 & 단계별 징후 제 1단계. 경보 반응 단계와 신체 반응 일반적응증후군의 첫 번째 단계인 경보 반응 단계에서 신체는 뇌에 조난 신호를 보냅니다. 뇌는 글로코 코르티코이드와 아드레날린이라는 호르몬을 방출하라는 메시지를 신체에 보내 반응하는데 경보 반응 단계에서는 이러한 호르몬으로 인해 혈압과 심박수 수치가 상승하게 되며 아래와 같은 신체 반응이 나타납니다. - .. 2023. 12. 19. 이전 1 다음
