건강한근육돼지가되어야지1 저 칼로리 고 단백질, 추천 간식 6가지 (프로틴 가득한 간식) 건강관리를 위해서는 나에게 알맞은 적정 체중을 유지하는 것과 시간의 흐름과 함께 필연적으로 한해 한해 깎이는 기초대사량 관리를 위한 운동인데요. 체중 유지를 위해서도 건강을 위해서도 좋은 음식을 적절히 가려먹는 것이 중요한 것은 너도 알고 나도 아는 기본적인 사실인데, 지키기가 참 쉽지 않습니다. 이것저것 계산하기 어렵기도 하고 복잡한 기분이 들기 때문에, 건강식 밀키트가 유행하는 것은 아닐까 싶은데요~ 이러한 고민은 동서양을 막론하는 것인지, '단백질 함량은 많고 칼로리는 적은 간식' 콘텐츠를 발견해 오늘 그 일부를 소개하고자 합니다. 저칼로리 고단백 추천 간식 6가지 참고! 성인 기준 1일 단백질 평균 필요량(EMR)은 체중 1kg당 0.73g이라고 하는데요. 예를 들어 체중이 60kg인 사람이라면 .. 2023. 9. 1. 이전 1 다음
