건강한식단3 장수에 도움되는 음식 5가지 (NAD+가 장수 음식의 핵심) NAD+ (Nicotinamide adenine dinucleotide): 우리 몸의 세포에서 발견되는 중요한 조효소. 인간뿐만 아니라 식물과 모든 생명체에 존재하는 살아있는 세포로써 많은 기능들 중 성인병, 암과 같은 질병에서 보호하고 노화를 예방해 주는 항산화 물질입니다. 우리는 모두 충분한 공급량을 가지고 태어나지만 나이가 들면서 세포에서 배출되는 NAD+가 대부분 빠져나가기 때문에 음식물 또는 건강 보조제 형태로 섭취를 해야 하는데요, 특정 음식이 우리 몸과 어떻게 상호작용하고 어떤 영양가를 제공하며 우리를 건강하게 유지하는 것 이상의 더 많은 것을 제공하는지에 대해 알아야 할 필요가 있습니다. 건강한 식단은 기분을 좋아지게 만들며 NAD+를 풍부하게 하여 장수할 수 있도록 도와줍니다. 설탕 섭취.. 2023. 5. 18. 종합 비타민의 장/단점 종합 비타민이 정말 건강에 좋을까?! 오늘 콘텐츠에서는 종합 비타민에 대한 이야기를 담아보도록 하겠습니다. 종합 비타민은 제조사에 따라 비타민과 미네랄의 조합을 포함할 수 있고, 허브/항산화제/아미노산과 같은 다른 성분도 추가할 수 있으며 각 브랜드, 연령, 성별 또는 건강 상태에 따른 특정 그룹을 위해 설계되어 만들어지는데요, 이러한 내용을 바탕으로 보면 종합 비타민과 같은 영양 보조제에는 비타민 이상의 성분이 포함되기 때문에 "종합 비타민"이라는 용어는 다소 잘못된 명칭이라는 것을 알 수 있습니다. Q1. 종합 비타민에는 어떤 영양소가 있을까? 종합 비타민은 여러분의 건강을 위해 필요한 모든 비타민과 미네랄을 적절한 양으로 제공합니다. 하지만 실제로는 대부분의 사람들이 하루에 섭취할 수 있는 영양.. 2023. 2. 16. 암 예방수칙_식생활(2-3) 지난주에 이어서 국가암정보센터에서 무료 e-book으로 배포되고 있는 소책자(암 예방 수칙 실천지침_식이)의 내용을 소개하고 있는데요- 포스팅 순서는 아래와 같이 진행될 예정입니다.1) 암을 예방할 수 있는 식생활은?2-1,2,3) 암을 예방할 수 있는 식품 및 영양성분 (오늘은 영양성분 마지막편!!)3) 암에 관련된 잘못된 식생활 정보 늘 그래왔듯이- 책자 전문을 소개해 드릴 순 없구요^^;(암과 관련된 정보를 이렇게 무료 e-book으로도 배포하고 있으니 많은 분들이 함께 알았으면~ 하는 취지로 내용 몇 가지를 소개하고 있답니다.) 본 내용은 '국민 암 예방수칙 실천 지침_식이'편에서 발췌하였음을 밝힙니다. | 암을 예방할 수 있는 식품 및 영양성분- 식이섬유(fiber)식이섬유는 체내 소화효소의 부.. 2018. 1. 15. 이전 1 다음
