고기없는식단1 채식주의와 완전한 채식의 차이점 (채식주의자의 종류) 건강상의 이유로 또 환경적인 이유로 적지 않은 분들이 채식의 길로 접어든다고 합니다. 채식주의와 완전 채식에 이가 있다는 것을 알고 계셨나요? (완전)채식은 고기 나 해산물을 전혀 포함하지 않는 식단입니다. 채식주의라는 것은 채식을 위주로 먹되 일부 사람들은 계란과 유제품을 먹을 수도 있고, 다른 사람들은 둘 중 하나 또는 둘 다를 피할 수도 있습니다고 합니다. 완전채식은 식물성 식품만 섭취하고 동물성 식품(고기, 해산물, 유제품, 달걀, 때로는 꿀, 젤라틴)을 전면적으로 피하는 엄격한 채식주의를 뜻합니다. 채식은 건강에 많은 이점을 줄 수 있습니다. 잘 계획된 경우 길고 건강한 삶에 필요한 모든 필수 비타민과 미네랄을 제공할 수 있습니다. 하지만, 모유 수유 중인 사람과 채식을 하는 어린이는 건강한 성.. 2024. 3. 15. 이전 1 다음
