만성피로개선에좋은식단1 [카드뉴스] 수용성 비타민B1(티아민)이 풍부한 음식 [카드뉴스 텍스트로 보기] 수용성 비타민B1(티아민)이 풍부한 음식 #맥주효모 맥주의 발효 과정 중 얻어지는 ‘사카로미세스 세레비시아’ 속 효모를 건조한 맥주효모는 비오틴, 엽산, 티아민, 피리독신, 셀레늄 등 각종 영양분이 다량 함유되어 있다고 합니다. 특히 모발 건강에 좋은 단백질과 비오틴이 풍부해 모발 케어 제품이나 모발 영양제 원료로 많이 사용됩니다. 정보출처: http://www.datanet.co.kr/news/articleView.html?idxno=148666 #돼지고기 돼지고기에는 단백질과 비타민 B1(티아민)이 풍부하게 들어 성장기 어린이나 노인들의 허약을 예방하는데 좋다고 합니다. 항피로비타민이라 불리는 티아민은 탄수화물, 단백질, 지방 등의 3대 영양소를 에너지로 전환해 무기력.. 2023. 12. 18. 이전 1 다음
